アロマの楽しみ方【14選】精油を簡単に楽しめる方法をわかりやすく解説

「アロマはいいよ♪」と言われても、どんな楽しみ方があるのかイマイチよくわからないはずです！

アロマは、使い方をしっかり守れば、たくさんの方法で楽しむことができます

心身をすこやかにしてくれるアロマを、思う存分楽しみましょう☆

というわけで、今回は「いろいろなアロマの楽しみ方」を紹介します！

一人で楽しむ方法や、みんなで作って楽しむ方法など、様々な楽しみ方を知ることができます♪

主な楽しみ方はこちら↓

アロマ（精油）とは

アロマは、植物から抽出される芳香成分を凝縮したものです。

精油の香りには、心身をすこやかにしてくれる作用があります。

ストレス、疲れ、痛みなどをやわらげる手助けをしてくれるんです☆

まずは、あなたの好きな香りを見つけてみましょう！

精油は、世界中の様々な植物から作られているので、かなりの種類があります。

アロマテラピーは、植物からとれる芳香成分（アロマ）を使って、心身のトラブルをすこやかに回復させる自然療法です。

好きな香りを混ぜたり、シチュエーションごとに香りを変えて楽しむことで、より効果を実感できます。

誰でも簡単に始められる自然療法が、アロマテラピーというわけです☆

ちなみに、今回解説しているアロマ（精油）というのは、植物成分100％のものをさします。

100円ショップなどで売られている、アロマオイルは違うものなので注意しましょう！

今回紹介するアロマの楽しみ方は、あくまで精油（エッセンシャルオイル）を使った楽しみ方だということを覚えておいてください♪

お部屋での楽しみ方　7選

アロマの楽しみ方の王道が、空間に香りを広げて楽しむ方法です。

アロマを広げる方法は、こちら☆↓

アロマディフューザー

アロマ専用の空間拡散器（アロマディフューザー）を使って、部屋の中に心地よい香りを広げて楽しむ方法です。

アロマディフューザーと精油さえあれば、簡単に香りを広げることができます☆

超音波式といって、タンクの水を水蒸気に変えて、アロマと一緒に噴霧する形が一般的です。

一見、加湿器のように見えますが、アロマディフューザーの蒸気は加湿するほどの効果はありません。

精油の香りをクリアに感じたいのであれば、気化式か噴霧式のディフューザーがおすすめです。

水分と合わせて放出するのではなく、精油の芳香成分のみを揮発させて放出するからです☆

香りを広げて加湿もできる、「アロマ加湿器」もあります。

アロマキャンドル

炎のゆらめきと、アロマの心地よい香りで、ゆっくりと時間を楽しむことができます☆

香りがなくなっても、停電時の備えにとっておくことで、防災アイテムにもなります。

作る過程も楽しめるのが、アロマキャンドルなんです☆

アロマストーン

せまい空間にやさしい香りを広げるのが、アロマストーンです☆

ちょっとしたときに、サッと使える魅力があります。

間違っても、そのへんに落ちている石は使わないでください☆

詳細は、下記で解説しています↓

リードディフューザー

インテリアとしても最適な、リードディフューザー。

広いお部屋にはあまりむきませんが、狭い空間に心地よい香りを広げることができます。

低コストで作れるうえ、誰でも簡単に作れます♪

作り方については、下記をご覧ください↓

アロマウッド（アロマディッシュ）

アロマ専用木材の天面に精油を垂らして、香りを広げて楽しむ方法です。

アロマウッドの良いところは、手入れが一切必要ないということ♪

めんどくさがりな人におすすめの楽しみ方の一つです☆

ポプリ

ポプリは、香りのする花や葉を乾燥させて作る芳香剤です。

部屋や玄関に置くだけで、心地よい香りが広がります☆

見た目にもおしゃれなポプリは、部屋のインテリアとして最適です。

ハーブティー

ハーブティーは、香料や薬に用いられる植物を乾燥させて、お茶として楽しみます。

ラベンダーやローズヒップなど、アロマテラピーに用いられる植物もたくさんあります。

ハーブティーは、アロマテラピーと深い関わりがあるんです☆

お風呂での楽しみ方　3選

アロマの使い方はこちら☆↓

アロマシャンプー

精油を使って、成分を活かしたオリジナルシャンプーを作ることができます☆

CMなどでも「植物成分配合」というキャッチフレーズを聞いたことがあるはずです！

要は、そんな感じのシャンプーを作ることができるというわけです☆

あなたの好きな香りで、オリジナルシャンプーを作ってみましょう！

アロマ石鹸

精油を使えば、オリジナルアロマ石鹸を手作りすることができます。

色を付けたりハーブを混ぜることで、おしゃれなプレゼントにもなります☆

作り方は、下記で解説しています。

バスボム（入浴剤）

お風呂の入浴剤として使える、バスボム※を作ることができます。

入浴中にアロマでリラックスできるだけでなく、作る工程から楽しめます☆

小学校の学年行事にも採用されているので、親子で楽しく作業ができます。

外出時の楽しみ方　4選

楽しみ方はこちら☆↓

持ち運ぶアロマ

アロマを好きな時に好きな場所で楽しむために、便利な持ち運び方を紹介します。

　ポータブルディフューザー　

デスクワーク・トイレ・出張先など、様々な外出先で香りを広げて楽しむことができます☆

詳しくは下記で解説しているので、参考にしてください。

　ロールオンアロマ　

持ち運びに便利といえば、ロールオンアロマもおすすめです☆

容器の先端にコロコロがついていて、作ったアロマオイルを直接肌に塗ることができます。

作り方は下記で詳しく解説しています↓

アロマ香水

あなたの好きなアロマで、香水を作ることができます☆

オリジナルアロマ香水で、あなたのまわりを優しい香りで包み込みましょう♪

作り方はこちら↓

アロママスク

生活環境の変化により、マスクをつけて外出することが多くなりました。

日頃から肌身離さず身につけなければいけないマスクに、香りをつけてアロマを楽しむことができます☆

原液が肌につくといけないので、アロマスプレーを作って使用しましょう♪

アロママスクにおすすめの精油やスプレーの作り方は、下記をご覧ください。

制汗スプレー

ドラッグストアで売られている「ハッカ油」を使って、制汗スプレーを作ることができます☆

吹きかけるだけで体がスースーして、暑い夏場には最適です。

スポーツ・レジャー・外仕事などをするときに携帯しておくと、便利なアイテムです♪

使用上の注意を守る

アロマを楽しむときは、使用上の注意をしっかり守るようにしましょう。

アロマ（精油）は、植物の芳香成分を凝縮したものになります。

ローズオイルの場合、1滴を抽出するのに50本以上のバラが必要といわれています。

成分が凝縮しているがゆえに、少量でも人体に与える影響は大きいからです。

特に気を付けてほしい項目はこちら↓

詳しくは下記で解説しているので、参考にしてください。

和精油、お香など日本の香りも人気

日本人が落ち着く香りは、やはり日本独特な「風土の香り」です。

日本で育った木々や果物から抽出された精油を「和精油」と呼び、どこか懐かしい香りを感じさせてくれます。

お香は、香りと一緒に揺らぐ煙が、日本人の心を落ち着かせてくれます☆

精油メーカーの選び方

精油を扱っているメーカーはたくさんあります。

「どこの精油がいいの？」と悩んでいる人もいるはずです。

精油は、高ければいいというものではありません。

値段を決める基準は、品質の良し悪しだけではないからです。

まずは、気になる香りの精油をいろいろなメーカーから購入してみましょう！

「ここのメーカーの香り好きかも♪」というところがみつかればOK♪

次回からは、そこから購入するようにすればいいというわけです☆

人それぞれ、香りの感じ方は違います。

人がいいと言っていても、あなたが満足しなければ意味がありません。

最終的には、あなたの感性で精油メーカーを選ぶようにしましょう☆

まとめ

アロマの楽しみ方はたくさんあります！

今回は、3つのシチュエーションごとに分けて紹介しました☆

アロマ（精油）は、植物の芳香成分を凝縮したものになります。

少量でも心身に与える影響は大きいため、使用上の注意はしっかり守るようにしましょう！

というわけで、今回は「いろいろなアロマの楽しみ方」を紹介しました！