アロマテラピーの効用や心身に与える影響など様々な観点からアロマを紹介します☆
アロマの効果 アロマで心と体のケア｜認知症予防・改善に効果的な香りと使用上の注意点を解説
アロマは認知症の予防・改善に効果を期待できます。五感の中でも嗅覚からの情報だけは脳へ直接伝達されます。記憶と空間学習能力を司る海馬を効果的に刺激し活性化します。心理的ストレスの緩和に役立つこともアロマのおすすめ理由です。有効な香りについて本記事で解説します。
アロマの効果 森林浴は手軽なアロマテラピー！みどりの癒し効果とフィトンチッド効果を解説
森林浴とは手軽なアロマテラピーだと思ってください。樹木はフィトンチッドと呼ばれる芳香成分を発しているため、その場にいるだけでリラックス効果があります。葉っぱの香りには青葉アルコールと青葉アルデヒド成分が含まれているため、ストレス解消やリフレッシュ効果があります。樹木やみどりに癒されに外へ出かけましょう！
アロマの効果 スポーツシーンでのアロマのおすすめ活用法！パフォーマンスを高める香りを紹介
スポーツシーンにおいて、アロマはパフォーマンス向上やケガの予防、疲労回復に大きな期待がもてます。長く健康的にスポーツを楽しむためにも、アロマを活用しましょう！おすすめの精油とマッサージオイルの作り方なども詳しく解説します。
アロマの効果 ハーブティーのうれしい効果を3つ解説｜体調管理・健康増進に活躍の期待！
ハーブティーは、ダイエット、美容、健康増進、リラクゼーションなどの効果効能を期待できます。とくにうれしい効果は次の3つになります。1.自律神経が整う 2.ダイエット効果 3.睡眠の質改善。あなたの体調を管理するうえで、ハーブティーは有効な手段になります。
アロマの効果 アロマの効果で部屋を消臭！快適空間を手に入れる方法を解説｜100均のアロマオイルは・・・
アロマの中には、抗菌・殺菌・消臭効果のあるものがあります。消臭方法は「ディフューザーを使う」「掃除機に香りのついたティッシュを吸い込ませて使う」「精油（エッセンシャルオイル）を使った消臭スプレーを作る」。100均のアロマオイルに消臭効果はありません。
アロマテラピー・精油 お風呂にアロマを入れたい！安全な楽しみ方と必要グッズを解説【癒し効果UP】
お風呂に精油を入れてアロマ（香り）を楽しむ場合は、希釈してから湯船に入れましょう。無水エタノール、キャリアオイル（植物油）、バスソルトなどの希釈グッズと混ぜることで、刺激を軽減しながら安心して楽しむことができます。精油はお湯と分離します。肌トラブルの原因になるので、原液のままお風呂へ入れることはおすすめしません。
アロマテラピー・精油 アロマテラピー検定１級に落ちても落ち込まない！次回合格できる完全プロセスを解説
アロマテラピー検定1級に落ちたからといって落ち込む必要はありません。合格率100％の検定など存在しません。合格するための正しいプロセスを学び、次回合格しましょう！あなたには、一度受験したアドバンテージがあります。焦らずゆっくり取り組んでだいじょうぶです。