アロマの効果

アロマの効果的かつ便利な使い方を紹介☆

アロマの効果

アロマテラピーとは|簡単に言うと自然治癒力を高めるサポート役☆

アロマテラピーとは、簡単にいうと「人間に備わっている自然治癒力を高めるサポート役」になります。体だけでなく、気持ちの不調も改善することに長けている自然療法がアロマテラピーというわけです。ストレスを抱え頑張っている中年サラリーマンにこそおすすめのリラックス法です☆
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やる気が出ない時の対処法|自律神経を整える!休日の過ごし方を変えてみよう☆

やる気が出ない時は誰でもあります。精神的ストレス、肉体的疲労、不規則な生活、季節の変わり目などが主な原因です。すべてに共通して言えることは、自律神経が乱れるということです。自律神経を整える対策をすることで、自然と体に活力がよみがえります☆
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バスソルトとアロマの相乗効果とは!疲れた体を癒す最強アイテムについて解説☆

疲れた体を癒したい場合は、バスソルトが効果的です。ミネラル成分が、体の基礎代謝を高め血行を促進します。体の隅々まで温まるため、ゆっくり眠りにつくことができます。体の中にたまった毒素や老廃物を効率よく排出するデトックス効果もあるため、疲労回復にも効果抜群!アロマで精神的リラックスもできるため、お疲れサラリーマンにおすすめです☆
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夏バテの食欲不振はアロマで改善!健康を維持して乗り切ろう☆

夏バテによる食欲不振は、秋以降の体調不良にも影響します。アロマの力を借り、しっかり食事から栄養を取りましょう☆食欲を促してくれる精油として代表的なのが、ペパーミント、レモン、オレンジスイートなどです。ディフューザーなどで部屋に香りを広げるだけでOKです!
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歯ぎしりを抑えて睡眠の質向上!アロマの力はやっぱりすごい♪

歯ぎしりは睡眠の質を悪くします。睡眠時にアロマを嗅ぐだけで、歯ぎしりの回数を減らすことができます。体がリラックスし、深い睡眠に入ることができるからです。ストレスの緩和にもなるためおすすめです☆有名なラベンダーの香りから始めてみましょう!
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お茶の香りが心地いい「茶香炉」を使ってリラックス♪お疲れ男性も癒される

茶香炉とは、お茶の葉や茎を焚いて香りを広げるアイテムです!固形物を焚くため、受け皿にしっかり熱が伝わる作りになっているところが、アロマポットとの違いです。部屋中お茶の香りが広がり、最高のリラックス空間になります☆気持ちの疲れがとれスッキリします♪焚いた茶葉は、ほうじ茶として飲むことができます。
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怒りを抑える方法を解説!人生楽しみたいなら自律神経を整えよう☆

怒りを抑える方法で一番大切なことは、自律神経を整えることです。1.自分の肩をポンポンとたたく 2.その場からすぐ離れて、大きく息を吸う 3.言い返さないで相手の言葉を聞き流す 4.作業をやめてリフレッシュ時間に切り替える。強制的に副交感神経に切り替えるには、アロマが有効です☆
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