頭皮のトラブルや悩み〈一覧〉|原因と解決法を解説!

頭皮の悩みやトラブルについて頭皮

  • 頭皮のトラブルってどんなのがあるの?
  • 薄毛の原因にならないか心配
  • どんな症状が危ないのか知りたい
  • 同じような症状の人がいないか気になる
  • 髪の専門家に聞いてみたい!

頭皮トラブルってどんなのがあるか気になりませんか?

頭皮トラブルは体調不良のサインかもしれません。

気づいたときに、適切な対処をとりましょう。

私も以前、頭皮のべたつきに悩んだ時期があります・・・。

イチ
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頭皮の悩みって、意外とたくさんの方が抱えているものなんですよね!

ということで今回は、「頭皮のトラブルや悩み(一覧)」について解説します。

どんな症状があって、どうすれば改善できるのか確認してみてください☆

イチ
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頭皮が健康になれば、髪も元気になりますよ♪

今回の解説内容
  1. 頭皮のかゆみ
  2. フケ
  3. におい
  4. べたつき
  5. 頭皮が硬い
  6. 円形脱毛症

頭がかゆい

頭がかゆい男性

頭皮に何かしらのトラブルが起こると、頭がかゆくなります。

原因として考えられるのはこちら↓

  • 頭をあまり洗わない
  • シャンプーが合っていない
  • シャンプーの流し残しがある
  • 洗ったあと乾かさない
  • 爪を立てて洗っている
  • カラーやパーマによる刺激

 頭をあまり洗わない 

シャワー

洗髪の頻度が少ないと、頭がかゆくなることがあります。

頭を洗わないと皮脂がたまり続け、それを好物とした常在菌が過剰に繁殖してしまうんです。

常在菌が大量に繁殖することで、かゆみがでるというわけです。

イチ
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とくに、汗をよくかく人は注意しましょうね

頭皮は常に皮脂を分泌して、適度なうるおいを保とうとします。

皮脂がたまらないよう、一日の汚れはその日のうちに流すべきなんです☆

「毎日洗うのは面倒」という方は、お湯で汚れを流すだけでもOKです♪

イチ
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その日たまった皮脂や汚れは、お湯でしっかり流せばほとんんど落ちるからです☆

お湯だけで化粧も落とせる洗浄力

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それでも、3日に1回くらいはシャンプーで髪を洗うことをおすすめします。

イチ
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頭皮と髪を清潔にしておくことがなによりですからね☆

 シャンプーが合っていない 

合っていないシャンプー

今使っているシャンプーがあなたに合っていないと、かゆみがでる場合があります。

特に注意してほしいのが、洗浄力の強いシャンプーです。

薄毛を気にしている方は、皮脂をしっかり落とせるシャンプーを使いがちです。

頭皮がもともと乾燥している人がこういったシャンプーを使い続けると、うるおいに必要な油分まで取り除いてしまい乾燥状態になります。

イチ
イチ

乾燥した状態がずっと続くことで、カサカサかゆみにつながってしまうというわけです

頭皮が乾燥しがちな人は、オイルクレンジングで薄毛対策できるシャンプーを使うといいかもしれません☆

頭皮と髪に適度なうるおいを保ちながら、毛穴の汚れをしっかり取り除くことができますよ♪

アロマでオイルクレンジング

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脂性(あぶらしょう)の人がしっとり仕上げのシャンプーを使うのも、かゆみの原因になります。

家族が使っているシャンプーを共有していませんか?

髪がしっとり仕上がるシャンプーには、オイル成分が多く含まれています。

イチ
イチ

きれいに流さないと、頭皮にオイル成分がついたままになってしまいますよ

頭皮環境が悪化するため、かゆくなる場合があるんです。

 シャンプーの洗い残しがある 

シャンプーを流す男性

シャンプーやトリートメントの洗い残しがあると、頭皮に雑菌が繁殖しやすくなります。

菌の増殖により、かゆみがでるというわけです。

流す際は、洗う時間の2倍くらいを目安にしっかりお湯で流しましょう!

イチ
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耳の後ろやえりあし付近は洗い残しがよくあるので、注意して流すようにしてください☆

 洗ったあと乾かさない 

濡れたままの髪の男性

髪を洗ったあとの自然乾燥は、常在菌や雑菌の増殖を引き起こします。

イチ
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ジメジメした環境は、菌にとっては最高の繁殖環境だからです

菌が繁殖することで、かゆみがでるというわけです。

また、自然乾燥をすると、髪や頭皮に必要な水分まで一緒に蒸発してしまいます。

適度なうるおいを保つことができずに、カサカサしてしまうというわけです。

イチ
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これもまたひとつのかゆみの原因といえます

 爪を立てて洗っている 

爪を立てて洗髪はNG

爪を立ててゴシゴシ洗うと、頭皮が傷つきかゆくなります。

傷ついた場所から細菌が侵入して、炎症を引き起こしてしまうからです。

洗う際は、指先の柔らかい場所を使いましょう!

イチ
イチ

気持ちいいからといって、爪を立てることだけはやめましょうね

 カラーやパーマによる刺激 

ヘアカラー

カラー剤やパーマ液の刺激によって、頭皮がかゆくなることがあります。

イチ
イチ

化学成分の刺激がかゆみをもたらすことがあるんです!

ひどいかゆみや炎症が見られる場合は、アレルギー反応が起きている可能性があります。

症状が治まらない場合は、皮膚科を受診しましょう。

アレルギー反応だとわかったら、カラーやパーマをやめるか薬剤を変えるなどの対処が必要になります。

知っておくべき

カラー剤が原因のアレルギー症状を理美容師が解説 皮膚の炎症など

フケがたくさんでる

フケがでている男性

フケがたくさんでることに悩んでいる人も多いはずです。

実は、かゆみの原因とフケがでる原因はほぼ同じなんです。

頭皮環境が悪化して乾燥することが、フケがでる一番の原因だからです。

春と秋は要注意

>>抜け毛が増える季節ってあるの?薄毛の不安を解消【理美容師解説】

その他の原因はこちら↓

  • 一日に数回洗髪している
  • ストレスが多い
  • 食生活が偏っている
  • 睡眠不足
  • 紫外線にあたり過ぎ

イチ
イチ

これらが頭皮の乾燥や新陳代謝の悪化を招いているというわけです

原因のほとんどが生活習慣に関係していることなので、すぐに改善に取り組むことができるはずです。

今一度、自分の生活スタイルを見直してみてはいかがでしょうか。

フケがでなくなる

>>髪からフケがでる原因はこれだ!8つの原因とその対処法を網羅する!

脂漏性皮膚炎

頭皮のかゆみやフケが治らない場合や、治ってまたすぐ同じ症状がおきる場合は、脂漏性皮膚炎の可能性があります。

イチ
イチ

脂漏性皮膚炎は、主に皮脂の分泌量が多い場所で発症します

頭皮は皮脂が多く分泌される場所なので、こういった病気になりやすいというわけです。

発症してもうつる病気ではないので、その辺の心配はいりません。

あやしいと思ったら、皮膚科を受診して適切な処置をしてもらいましょう!

代表的な頭皮トラブル

>>頭皮の炎症、フケ、かゆみが治らない 脂漏性皮膚炎の疑いあり!?

頭がクサい

髪が臭う女性

頭皮に皮脂がたまることで、においが発生しやすくなります。

皮脂を好物にしている常在菌や雑菌が繁殖するためです

頭皮のにおいが心配な方は、皮脂分泌を抑えられるように生活スタイルを変えてみましょう☆

イチ
イチ

脂質の多い食べ物を減らしたり、睡眠をよくとるなどしてみてください♪

それだけでも、においの抑制に効果がありますよ。

詳細は下記で解説しています↓

頭がクサい原因がわかる

頭皮がクサい!!臭いの原因7選&ニオイを消す方法を解説

ベタベタする

頭皮がベタベタする女性

頭皮や髪がベタベタするという人は、皮脂が過剰に分泌されている状態です。

  • もともと脂性の人
  • シャンプーで必要な皮脂まで取り過ぎな人
  • 肉や脂っこい食べ物が好きな人
  • 洗髪頻度が少ない人
イチ
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上記に当てはまる項目があれば、それが原因の可能性がありますよ!

 もともと脂性の人 

もともと汗をかきやすかったり、皮脂が多く出やすい人は、ベタベタしてしまいがちです。

毎日洗髪して、頭皮を清潔に保つことが重要になります。

イチ
イチ

シャンプーは皮脂分泌を抑えてくれるものや、常在菌の増殖を抑えてくれるものを使うと効果的ですよ☆

皮脂分泌をおさえる

>>薄毛予防シャンプー《ケフトル》 オイルクレンジングで毛穴すっきり!

菌の繁殖を抑制

>>5年後、10年後の髪を大切にする☆ アミノ酸シャンプー『アロマのやさしさ』 

ちなみに、アロマで自律神経を整えることで、過剰な皮脂分泌を抑える方法もあります。

あなたの生活に少しアクセントを加えつつ、ベタつきを抑えていきましょう☆

 シャンプーで必要な皮脂まで取り過ぎな人 

薄毛対策のために皮脂を取り除くシャンプーを使っていると、ベタつくことがあります。

頭皮に必要な皮脂まで取り除いてしまうことが原因です。

乾燥を防ごうと、より多くの皮脂を分泌してしまうからです。

イチ
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「もしかしたら・・・」という方は、今使っているシャンプーを少しの間やめてみてください!

症状が改善されれば、シャンプーが原因というわけです。

 肉や脂っこい食べ物が好きな人 

脂質の多い食べ物は、ベタつきの原因になります。

多く摂取すればするだけ、皮脂として分泌されるからです。

イチ
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食生活を改善することで、症状が抑えられることがありますよ☆

あなたの食生活に偏りがある場合は、和食を中心としたバランスのいい食事に変えてみましょう!

イチ
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和食はしっかり野菜をとることができますからね☆

>>髪に栄養を行き渡らせたいならバランス重視の食事が大事!和食がベストの理由

 洗髪頻度が少ない人 

髪を洗う回数が少ない人は、頭皮がベタつきます。

皮脂がたまり、菌が過剰に繁殖してしまうからです。

毎日洗いたくない方は、お湯で流すだけでもOKです!

とにかく、一日の汚れはその日のうちに流すようにしましょう☆

お湯だけなのに汚れが落ちる

>>驚愕!薄毛予防できるシャワーヘッド【ミラブルplus】 きれいな頭皮がよみがえる♪

頭皮が硬い

頭皮が硬い女性

硬い頭皮は薄毛になるんじゃないかと不安を抱えていませんか?

イチ
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たしかに、頭皮が硬いと血流が悪くなるため抜け毛の原因になります

>>頭皮が硬いとハゲるの!? 確かに薄毛原因の一つです・・・が!

  • ストレス
  • 食生活の乱れ
  • 睡眠不足
  • 運動不足

上記に心当たりがある方は、改善することで頭皮の硬さがやわらぐことがあります☆

だからといって、頭皮の硬さばかり気にしてはいけません。

イチ
イチ

神経質になると、余計ストレスがたまって悪い方向にいってしまうからです

そもそも、頭皮の硬さだけが薄毛の原因ではありません。

いろいろな要因が重なることで、薄毛になるんです。

それでも硬いことが心配な方は、セルフマッサージをしてみてください☆

イチ
イチ

マッサージするだけでも、血行は良くなりますからね♪

手が疲れない簡単マッサージ

>>頭皮マッサージ器の効果を解説☆ 「薄毛」&「育毛」に効果はあるの!?

円形脱毛症が治らない

円形脱毛症が治らない男性

円形脱毛症が治らないと心配していませんか?

円形脱毛症は、過度のストレスが原因で発症することがほとんどです。

ストレスを解消できればすぐに治ると思いますが、それはなかなか難しいですよね。

でも、円形脱毛症は時間が立てば次第に治るので安心してください。

気長に待つことが大切なんです。

イチ
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大変かもしれませんが、いつか治ると気楽に構えておくことが治癒の近道ですよ

>>円形脱毛症は治ります!原因と治るまでの期間&症状を解説

気にしすぎていると、逆に治りが遅くなる場合があります。

気にするだけで、それがストレスになるからです。

髪でうまく隠したり、帽子などのかぶり物を活用して、なるべく普段通りの生活を送りましょう☆

>>〔円形脱毛症〕悩むと治らない!隠せば治る♪【理美容師解説】

まとめ

頭皮のトラブルや悩みはたくさんあります。

今回の解説内容
  1. 頭皮のかゆみ
  2. フケ
  3. におい
  4. べたつき
  5. 頭皮が硬い
  6. 円形脱毛症

頭皮がかゆくなる原因はこちら↓

  • 頭をあまり洗わない
  • シャンプーが合っていない
  • シャンプーの流し残しがある
  • 洗ったあと乾かさない
  • 爪を立てて洗っている
  • カラーやパーマによる刺激

とくに、洗髪に関することがほとんどです。

洗い方をもう一度見直してみましょう☆

フケがでる原因も、実はかゆみの原因とほぼ同じなんです。

他の原因として考えられるのはこちら↓

  • 一日に数回洗髪している
  • ストレスが多い
  • 食生活が偏っている
  • 睡眠不足
  • 紫外線にあたり過ぎ
イチ
イチ

これらが、頭皮の乾燥や新陳代謝の悪化を招いているというわけです

かゆみやフケがいつまでも治らない場合は、脂漏性皮膚炎の可能性があります。

皮膚科を受診し、適切な処方をしてもらいましょう!

頭の臭いや髪の臭いは、頭皮に皮脂がたまることで、においが発生しやすくなります。

皮脂を好物にしている常在菌や雑菌が繁殖するためです

頭皮のにおいが心配な方は、皮脂分泌を抑えられるように生活スタイルを変えてみましょう☆

頭皮がベタベタする人の原因はこちら↓

  • もともと脂性の人
  • シャンプーで必要な皮脂まで取り過ぎな人
  • 肉や脂っこい食べ物が好きな人
  • 洗髪頻度が少ない人
イチ
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上記に当てはまる項目があれば、それが原因の可能性がありますよ!

生活習慣を改善することで、症状がよくなることがあるということを理解しておきましょう!

頭皮が硬いと心配な方は、下記のことが考えられます。

  • ストレス
  • 食生活の乱れ
  • 睡眠不足
  • 運動不足

血行不良になることで、髪が抜けやすくなる可能性はありますが、これだけが薄毛の原因ではありません。

気にしすぎてストレスがたまる方が危険ですよ!

どうしても気になるようであれば、頭皮マッサージをしてみましょう☆

イチ
イチ

気持ちがいいですし、リフレッシュになりますよ♪

円形脱毛症がなかなか治らず、悩んでいる人もいると思います。

原因のほとんどが過度のストレスによる脱毛なので、まずはストレスを取り除くことを心がけましょう。

円形脱毛症は、いつか必ず治ります。

気にしてばかりいると、それが逆にストレスになりかねません。

イチ
イチ

気長に待つ気持ちが大切ですよ☆

気にしていない人の方が、早く治る場合もありますからね♪

というわけで今回は、 「頭皮のトラブルや悩み(一覧)」について解説しました。

あなたの頭皮トラブルや悩みに沿ったことがあれば、参考にしてみてください☆

この記事を書いた人
イチ

・理美容師
・AEAJアロマテラピーアドバイザー
・AJESTHE認定フェイシャルエステティシャン

30~40代男性がモテるためのサポートブログを運営

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