季節的な抜け毛は本当にあるの?薄毛の不安を解消したい!【理美容師解説】

抜け毛と季節の関係性薄毛・抜け毛
  • 「最近、やけに抜け毛が増えたんだけどなんで?」
  • 「今までこんな抜けたことないのに、ショック・・・」
  • 「抜け毛で悩むのはイヤだ!」
  • 「原因を特定して安心したい」
  • 「季節的な抜け毛ってあるの?」

気づいたら抜け毛が増えていて、不安になることはあります。

「このまま薄毛になったらどうしよう・・・」と思っていませんか?

私は20歳の頃、抜け毛のことで親に指摘されたことがあります・・・(親は理容師です)

イチ
イチ

それから、抜け毛にはとても敏感になりました!

なので、抜け毛が増えると不安になる気持ちはよくわかります!

そこで、今回は「抜け毛と季節の関係性」について解説します☆

この記事を読めば、抜け毛に対する不安を少しでも解消することができるはずです♪

イチ
イチ

何が原因で抜け毛が増えるのか、知ることもできます☆

正しい知識を持って、薄毛対策をしていきましょう!

というわけで、結論から先に伝えておきます。

抜け毛が増える季節は、確かにあります。

ただし、それだけが抜け毛の原因ではないということも、心に留めておきましょう!

この記事を書いた人
イチ

「週刊SPA!」識者経験あり

・理美容師
・AEAJアロマテラピーアドバイザー
・AJESTHE認定フェイシャルエステティシャン

20年以上、育毛対策けいぞく中!
がっつり腰痛持ち♪

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春先と秋口は、抜け毛が増える!

春先と秋口は抜け毛が増える

抜け毛が増える季節は、確かにあります。

イチ
イチ

特に、冬が終わった春先と、夏が終わった秋口に抜け毛が増えることがあるんです!

下図を、ご覧ください↓

「抜け毛 季節」の検索グラフ

これは、一年を通じて「抜け毛 季節」と検索した人の数をグラフに表したものです。

イチ
イチ

見てわかるように、9月と5月のところで検索数が増えています!

つまり、「この時期になると抜け毛が増えて不安になっている人が多い」ということを表しているんです。

たくさんの人が、同じ時期に髪が抜けるように感じているという事実が、このことからもわかります。

その時期が、春先と秋口だというわけです!

MEMO

髪の毛は、毎日約50~100本抜けるといわれています。

意外とたくさん抜けるので、過度な心配はしないようにしましょう。

気にし過ぎが逆にストレスとなり、髪が抜けやすくなってしまう恐れがあります!

>>髪の毛の本数とボリュームの関係 少なくても多く見える!?理美容師解説

冬と夏に、頭皮や髪がダメージを受ける

冬と夏は頭皮や髪がダメージを受ける季節

春先や秋口に抜け毛が増える原因として、冬と夏の気候や生活習慣が大きく関係してきます。

イチ
イチ

わかりやすく、「気候」と「生活習慣」の2つにわけて解説します☆

〈冬・夏〉気候が頭皮や髪にダメージを与える

冬は気温が低く、空気が一番乾燥する季節です。

この時期に起こりがちなトラブルは、こちらになります。

  • 冷えによる血行不良
  • 湿度が低いことによる頭皮の乾燥
  • 熱めのシャワーによる洗髪
  • 暖房による乾燥
  • 帽子による頭皮のむれ
イチ
イチ

冬特有の環境の変化で、頭皮や髪にダメージが蓄積されるというわけです!

夏は気温が高く、紫外線が強い季節です。

この時期に起こりがちなトラブルは、こちらになります。

  • 紫外線からの髪へのダメージ
  • 高温による水分不足
  • 過剰な皮脂分泌
  • トニックシャンプーの使い過ぎによる頭皮の乾燥
イチ
イチ

夏の暑さによっても、様々な頭皮トラブルが起こるというわけです

冬と夏のダメージが蓄積されることで、ちょうど春先と秋口に抜け毛が増えてしまうというわけです。

〈冬・夏〉生活習慣が乱れる

冬と夏は、生活習慣が乱れやすい季節でもあります。

 冬 

  • 年度変わりで仕事が忙しいための疲労蓄積
  • 来年度の不安によるストレス
  • 年末年始の暴飲暴食
  • 運動不足

 夏 

  • 海水浴による髪の乾燥・ダメージ増
  • イベントによる暴飲暴食
  • 暑さによる食欲減退
  • 寝苦しさによる睡眠不足

冬と夏は、食生活、睡眠、ストレス、疲労、など様々なところで変化が起こりやすい季節というわけです。

イチ
イチ

春先や秋口に抜け毛が増えるのは、こうした生活習慣の乱れも関係しているんです!

細く短い抜け毛が、季節性のサイン

抜け毛に驚く女性

季節性の抜け毛かどうか判断するには、抜けた髪をよく見ることです。

細くて短い髪が多く抜けているようであれば、それは季節性の可能性があります。

髪が成長する段階で、何らかの刺激やダメージをうけ、最後までしっかり成長できずに抜けている証拠だからです。

イチ
イチ

こういう場合は、冬や夏の時に受けたダメージの可能性が高いんです!

髪を集めて、しっかり確認してくださいとはいいません。

たまに抜け毛を見つけたら、確認する程度で十分です。

「なんか細くて短い毛がたくさん抜けているような」くらいの判断でOKです!

かゆみやフケがでる場合もある

頭がかゆい男性

頭皮トラブルが起こると、抜け毛が増えるだけでなく、かゆみやフケがでることもあります。

頭皮の炎症、皮膚の入れ替わりが正常に行われないことによる、古い角質の増加などが原因です。

イチ
イチ

先にかゆみやフケが気になり、そのあと抜け毛が多いことに気づく人もたくさんいるんです

このように、季節的に頭皮トラブルが起こった場合は、かゆみやフケがでる場合もあります。

症状が出た場合は、シャンプーを変えるなど適切な対策が必要になります。

季節性なら、抜け毛は自然と減る

季節性の抜け毛はおさまる

季節性の抜け毛の場合、時期が過ぎると次第に量は減っていきます。

頭皮環境が整い、きちんと髪が成長できるようになるからです。

一番やってはいけないのは、毎日排水溝にたまる髪を数えることです。

私も以前やっていた時期があったんですが、これをやるとストレスがたまります。

「うわぁ~、今日は〇〇本も抜けてる・・・」なんて落ち込むことで、かえって抜け毛が増えてしまうからです。

とにかく、季節性かもしれないと思ったら、一定期間様子を見ましょう。

イチ
イチ

いつの間にか気にならなくなったらOK!

それは季節性だったってことです

冬と夏の過ごし方を少し変えよう!

冬と夏の対策をしっかりする

冬と夏の過ごし方を少し変えるだけで、季節性の抜け毛は減らすことができます。

イチ
イチ

要は、「頭皮や髪をしっかり守ってやる」という意識が重要なんです☆

 冬の場合 

  • 体を冷やさないよう、防寒対策に気を使う
  • 頭皮や髪に潤いを与えるシャンプーに変えてみる
  • シャワーは40℃以上にしない
  • 暴飲暴食は避ける
  • 少しは体を動かしてストレス解消
  • しっかり体を休める

 夏の場合 

  • 帽子をかぶるなどして紫外線対策
  • 水分をしっかりとる
  • かいた汗は毎日流す
  • 夏野菜を食べて、疲労をためない
  • 暴飲暴食をさける
  • 涼しくして、きちんと睡眠をとる
イチ
イチ

「冬や夏をきちんと乗り切ろう!」と思えば、どれも自然と行動できるはずです♪

体のケアをしっかりして、季節性の抜け毛とさよならしましょう!

抜け毛の原因は、他にもたくさんある

抜け毛を気にする男性

抜け毛の原因は、他にもたくさんあります。

イチ
イチ

季節による抜け毛は、ほんの一つに過ぎないんです

「他の要因で抜けることの方が、圧倒的に多い」と認識しておきましょう!

「きっと季節性だからだいじょうぶ♪」なんて軽く考えていると、痛い目をみることもありえます。

まとめ

抜け毛が増える季節は、確かにあります。

特に、冬が終わった春先と、夏が終わった秋口に抜け毛が増えることがあるんです。

理由は、冬と夏の気候や生活習慣によって、髪や頭皮にダメージが蓄積されるからです。

抜け毛が増えたと感じた場合は、抜けた髪を確認してください。

イチ
イチ

細くて短い髪がたくさん抜けていると感じたら、季節性の可能性が高いです

髪が成長する段階で、何らかの刺激やダメージをうけ、最後までしっかり成長できずに抜けている証拠だからです。

かゆみやフケがでる場合もあるので、シャンプーを変えてみるなどの対策をしてみましょう!

季節性であれば、次第に症状はおさまります。

季節性かもしれないと思ったらあまり気にせず、一定期間様子を見るべきです。

イチ
イチ

気にしずぎによるストレスの方が、抜け毛を増やす可能性がありますから!

冬と夏の過ごし方を少し変えるだけで、季節性の抜け毛は減らすことができます。

 冬の場合 

  • 体を冷やさないよう、防寒対策に気を使う
  • 頭皮や髪に潤いを与えるシャンプーに変えてみる
  • シャワーは40℃以上にしない
  • 暴飲暴食は避ける
  • 少しは体を動かしてストレス解消
  • しっかり体を休める

 夏の場合 

  • 帽子をかぶるなどして紫外線対策
  • 水分をしっかりとる
  • かいた汗は毎日流す
  • 夏野菜を食べて、疲労をためない
  • 暴飲暴食をさける
  • 涼しくして、きちんと睡眠をとる

体のケアをしっかりして、季節性の抜け毛とさよならしましょう!

というわけで今回は「抜け毛と季節の関係性」について解説しました。

イチ
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抜け毛が気になる方の、参考になれば幸いです☆

この記事を書いた人
イチ

「週刊SPA!」識者経験あり

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