若白髪の人はほんとにハゲない？白髪と薄毛に隠れた共通点を解説｜油断しない！

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白髪が早く生えはじめると、それだけでショックを受けます。

「なんで、こんな早く白髪が生えるの・・・」と落ち込んでいる方も、多いのではないでしょうか。

「年寄りの仲間入りじゃん」と凹む気持ちには共感できます。

一方で、「早く白髪がでたってことは、将来ハゲないじゃん！」と喜んでいる方がいるのもまた事実です。

『若白髪=将来ハゲない』の情報は正しいのか。

今回は「若白髪の人は、本当にハゲる心配はない？」をテーマに解説します。

この記事を読めば、結果的にいち早く正しいヘアケアをはじめられます。

というわけで、さっそく結論から先にお伝えします。

若白髪になったからと言って、将来ハゲない保証はありません。

油断せず、これからしっかりヘアケアを続けていくことが大切です。

若白髪の人でもハゲる可能性はある

若白髪の人でも、ハゲる可能性はあります。

「早くに白髪が生えた人は、将来薄毛にならない」という巷ちまたの情報に、医学的根拠はないからです。

私の父のように、20代後半から白髪が生えはじめて、現在ハゲていない人はたしかにいます。

ですが、友人は中学生の頃から白髪が生えはじめ、40歳手前で薄毛になりました。

このように、若白髪だからといって将来の髪が保証されることはないんです。

白髪になる原因

白髪になる原因は、下記になります。

髪が黒いのは、メラノサイトという細胞がメラニン色素を作っているからです。

日焼けすると肌が黒くなるのも、メラニン色素が一気に増加するからなんです。

上記の原因でメラノサイトが死滅し減少してしまうと、髪のメラニン色素が不足します。

結果、白髪になるというわけです。

薄毛になる原因

薄毛になる原因は、下記になります。

上記が原因で髪の成長期が短くなってしまうと、強い髪へ成長できなくなります。

早くに脱毛期を迎えてしまう結果、徐々に髪が薄くなっていきます。

白髪と薄毛には共通した原因がある

白髪と薄毛には、共通した原因があります。

遺伝に関しては、細胞レベルの話になります。

白髪と薄毛の両方の遺伝子を引き継いでいる場合も、もちろんあります。

その場合は、若白髪になったのち薄毛になる可能性があります。

生活習慣の乱れとストレスに関しては、改善の余地が大いにあります。

将来薄毛が心配な人は、今からあなたの生活を見直しましょう。

生活習慣の乱れとストレスは、努力次第で誰でも改善できます。

現状より少しでも改善できれば、白髪や薄毛の進行も抑えることができるんです。

なぜ、生活習慣の乱れとストレスが髪にいけないのかは、下記で詳しく解説しています。

どういった理由で悪いのか、しっかり理解しておきましょう。

将来ハゲたくない人は今から生活習慣を見直すことが大切

若白髪になったからといって、将来ハゲない保証はありません。

髪の心配をしたくないのであれば、生活習慣の改善がまずは大切です。

幸い、この記事を読んだあなたは、白髪と薄毛になる原因をしっかりと理解できたはずです。

生活習慣の改善法とストレスの解消法を、それぞれ詳しく解説します。

あなたの生活に照らし合わせて、改善できるところは直していきましょう！

継続が、のちの成果につながります。

生活習慣の改善法〈見直すべきポイントは2つ〉

生活習慣で改善するポイントは、主に2つです。

　食事のバランスを考える　

食事に偏りがある場合は、栄養バランスのとれた食事を心がけましょう。

脂質や糖分の多い高カロリー食品ばかり食べていると、髪の成長が妨げられます。

ビタミンやミネラルをしっかり摂り、健康な髪を育てられる環境へ整えましょう！

和食の「一汁三菜」が、理想の食事になります。

食材をたくさん使う和食は、栄養バランスに優れています。

　深い睡眠を心がける　

深い睡眠をとれれば、自律神経が副交感神経へとしっかり切り替わります。

細胞の修復や血管の拡張を促すため、髪がすくすくと成長できるようになります。

浅い眠りの人は、朝起きても体がだるい状態になります。

それでは、いつまでたっても健康な髪は生えません。

睡眠時間よりも、睡眠の質を向上させることが髪の成長には大切です。

ストレス解消法

ストレスの原因は、人それぞれです。

ストレスから完全に離れることができればベストですが、可能な人はほんのわずかです。

問題は、そのストレスを解消できるかどうかです。

ため込むことは、一番してはいけません。

ストレスを抱え続けると、自律神経の乱れや活性酸素の過剰な増加が起こってしまうからです。

ストレス解消には、内側と外側の両方から整えていくことが大切です。

とにかく、イライラモヤモヤしたときは、すぐに吐き出しましょう。

ため込まずに、常に発散することがストレス解消のコツです。

ちなみに、私の場合はアロマを活用してストレス解消を効率よくしています。

白髪と薄毛の予防に炭酸シャンプーを使う

炭酸シャンプーは、白髪と薄毛の予防に効果的です。

実際に、白髪予防や薄毛予防を目的に、炭酸シャンプーを使っている人がたくさんいます。

【炭酸シャンプーの使用目的】独自アンケート調査

「若白髪をくいとめつつ、将来の薄毛対策もしたい」という方にとっては、使う価値がじゅうぶんにあるシャンプーなんです。

効果を知っていて、はじめないにはもったいない有効対策です！

炭酸シャンプーの効果については、下記で詳しく解説しています。

〈まとめ〉「若白髪だから薄毛にならない」と油断はしない

「若白髪が生えたから、自分は将来薄毛にならない♪」と喜んではいけません。

医学的に、そのような根拠はないからです。

若白髪になろうが、薄毛になる可能性はあります。

油断せず、とにかく毎日の生活習慣を正すことが大切です。

生活習慣の乱れやストレスを軽減できれば、将来薄毛になる可能性を下げることができます。

今、このタイミングで事実を知れたことは幸いです。

この機会に、将来の薄毛対策をはじめましょう！

継続すれば、必ず髪は答えてくれます。

というわけで、今回は「若白髪の人は、本当にハゲる心配はない？」をテーマに解説しました。

白髪や薄毛に悩みのある方は、他の記事も参考にしてください。