アロマを独学で勉強♪ おすすめの方法と教材を紹介☆

アロマ 独学アロマテラピー・精油

「アロマに興味があるから、勉強してみようかな♪」と思い、独学を決意したあなたへ。

覚えやすくて一番効率的な勉強方法を、アロマテラピーアドバイザーの私が教えちゃいます☆

というわけで、早速ですが「AEAJ認定テキスト」と「1級2級対応精油キット」を手元に揃えてください♪

イチ
イチ

実は、教材はこれだけでOKなんですよ!

「たったこれだけ?」と思うかもしれませんが、これさえあれば基礎知識はほぼ覚えることができます。

なので、ほんと騙されたと思って揃えてみてくださいね☆

イチ
イチ

わざわざ学校へ通わなくても、アロマの知識は身につけることができますよ♪

では、なぜAEAJ認定テキストと1級対応精油キットがおすすめなのか?

疑問に思う子供

それは、今後検定を受けようと思った時に、完全網羅されている教材がこの2つだからです☆

ということで、さっそくですが私の体験を踏まえつつ、しっかり解説してみたいと思います。

イチ
イチ

これからアロマを独学で勉強する方は、参考にしてみてくださいね♪

この記事を書いた人
イチ

「週刊SPA!」識者経験あり

・理美容師
・AEAJアロマテラピーアドバイザー
・AJESTHE認定フェイシャルエステティシャン

20年以上、育毛対策けいぞく中!
がっつり腰痛持ち♪

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独学におすすめの教材本

勉強する女性

アロマを独学で勉強するときにおすすめのテキストは、「AEAJ認定テキスト」です。

イチ
イチ

知識ゼロからはじめた私でも、すごく理解しやすかったです!

アロマテラピーの起源から現代のアロマの楽しみ方まで、全て勉強することができますよ♪

AEAJとは

「日本アロマ環境協会」のことで、内閣府に公益認定された日本唯一のアロマテラピー法人です

ちなみに、テキストは1級と2級で分かれています。

AEAJ認定テキスト1級2級

今後、色々な方法でアロマを楽しみたいのであれば、両方のテキストを読むことをおすすめします♪

イチ
イチ

2級テキストは、アロマテラピーのほんと基礎だけ勉強できる感じですよ!

2021年現在、1冊にまとめられました!

私は、30歳を超えてからアロマの勉強をはじめました。

そんな私でも、すきま時間に読むだけで十分読み終えることができたんです☆

それだけわかりやすく、コンパクトにまとめあげているテキストだというわけです!

主な内容としては

ラベンダーやオレンジスイートなど、代表的な精油31種類の解説や、アロマの楽しみ方をいろいろ紹介しています。

基礎知識を勉強するだけでなく、このテキストさえあればアロマをすぐ楽しむことができるようになりますよ♪

イチ
イチ

だから私は、独学で勉強するならAEAJ認定テキストをおすすめするんです☆

ちなみに、インターネットからも簡単に購入できるのも、ポイントです♪

 アロマテラピー検定 公式テキスト 

 アロマテラピー検定 公式問題集 

独学におすすめ!精油キット

精油を嗅ぐ女性
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そもそも、アロマってどこで買えばいいの?

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どの精油を買ったらいいか、まったくわからないよ

独学でアロマを勉強する際、精油の購入について必ず迷うはずです。

そんな時は、1級2級対応精油キットを購入しましょう☆

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1級2級対応精油キット?

イチ
イチ

アロマテラピー検定の試験を受ける際に出題される、精油の香りがセットになったものですよ♪
要は詰め合わせです☆

香りを初めて勉強する時、これさえあれば代表的な香りを全て知ることができます!

精油キットは1本1.2ml。

物によっては希少なため、0.2mlの精油もあります。

かなり少ないと感じるかもしれませんが、蓋を開ければ十分香りを感じることができます☆

イチ
イチ

そもそも、まずは香りの勉強が優先なので、そこまで精油の量はいりませんよ!

いきなり10mlの精油を買ってしまうと、余ってどうしようもなくなってしまうので、注意しましょう。

精油キットを購入すれば、お金もけっこう節約できます☆

通常、0.2mlで売られているものはないですからね!

イチ
イチ

精油キットに入った精油全てを普通に揃えようとすると、数万円単位になってしまいますよ・・・

なるべく低予算でアロマの勉強を始めるためにも、精油キットを購入した方がいいんです♪

通常の精油瓶から垂れる1滴の量は、約0.05mlです。

0.2mlということは、4滴垂らせるというわけです♪

もったいないので、初めは垂らさず蓋を開けて嗅いでみましょう☆

 NAGOMI AROM 1、2級対応 精油17種類 

 生活の木 2級対応セット 

 生活の木 1級対応セット 

 NAGOMI AROMA 検定セット 

 生活の木 検定セット 

メリット.1 試験を受ける際も問題なし!

アロマ検定試験会場

AEAJ認定テキストを購入しておけば、いざ検定を受けたいと思った時にも、安心して勉強に取り組めます☆

検定に出てくる問題は、すべてこのAEAJ認定テキストから出題されるからです。

テキストから問題を抜粋するので、文章問題も全く一緒のニュアンスで出題されます。

イチ
イチ

問題の理解がしやすいので、ストレスなく試験に臨むことができますよ

ちなみに、しっかり勉強していれば合格はそう難しいことではありません。

肩の力を抜いて、リラックスして試験に臨んでください☆

もちろん、他の教材を使って勉強したとしても、アロマの知識は身につけることができます。

でも、試験のとき少し戸惑うことがあるかもしれないということだけは、覚えておきましょう。

1級、2級検定を受けたい方は、時期や費用などが気になると思います。

下記を参考にすれば、スムーズに行動できますよ☆↓
>>アロマテラピー検定の費用とアドバイザーの取得過程まで全て教えます!

私の実体験をもとに、開催会場なども詳しく解説しています♪

メリット.2 そのまま資格も取れちゃう☆

アロマトリートメント

「1級合格できたし、ここまで来れたらもう十分!」と思う方は、検定だけで終わってもOKです!

今後、あなたの好きな方法でアロマを楽しみましょう☆

もし、「アロマテラピーを仕事に役立てたい!」と思うのであれば、資格を取る必要が出てきます。

そんな時も、AEAJ経由でいろいろな資格を取ることができるんです♪

AEAJ認定の資格はこちら

>>【アロマの資格の種類一覧】費用を抑えるおすすめ勉強方法とは!

すでに資格を取るところまで考えているのであれば、初めからAEAJのテキストで勉強することが一番スムーズですよ☆

イチ
イチ

ちなみに、私はAEAJアロマテラピーアドバイザーの資格を取りました♪

おすすめの勉強方法

ワンポイントアドバイスする女性
  • 仕事や学校に行ってて、勉強の時間をうまく取れない
  • 効率のいい勉強方法がわからない
  • ちょっとおもしろい勉強法を知りたい

こういった方へ、私がおすすめする勉強方法を紹介します☆

簡単にまとめると、こんな感じです↓

  1. とにかく焦らず、自分のペースで勉強
  2. すきま時間を活用する
  3. 集中したい時にアロマを使う
  4. 眠る時に香りを嗅いで、ついでに覚えちゃう!
  5. 独自の香りカードを作る
  6. アロマを実際に使いながら勉強する

1. とにかく焦らず、自分のペースで勉強 

マイペースで勉強する女性

アロマテラピーの勉強に、期限はありません!

どんなに時間がかかってもいいんです☆

毎日コンスタントに勉強ができないからって、焦らないようにしましょうね!

イチ
イチ

自分のペースでゆっくり取り組むのがベストですよ♪

検定を受けたいと思っている方は、まずAEAJ公式サイトで検定時期を調べましょう!
あなたのペースで間に合う時期をみつけ、そこで試験を受ければOKですよ☆

2. すきま時間を活用する 

ランチタイム

アロマの勉強は、そこまで難しいものではありません。

受験勉強の時のように、しっかり机に向かって勉強しなくてもいいんです☆

ちょっとした空き時間に勉強すれば、それだけでだいぶ覚えることができますよ♪

  • お昼休み
  • トイレ時間
  • 仕事の空き時間
  • 就寝前の少しの時間

どんな時でも構いません。

とにかく、今までスマホをいじっていた時間をアロマの勉強に当ててみましょう

イチ
イチ

あなたも、少なからずスマホ時間があるはずです☆

こういった時間に勉強すれば、アロマのために特別時間を割く必要はなくなります。

結果、いつもの生活スタイルを崩すことがないので、ストレスもかからないというわけです♪

イチ
イチ

たまに、まとめて勉強する時間をとれば最高ですね☆

3. 集中したい時にアロマを使う 

香りを嗅ぐ女性

せっかくアロマの勉強をするのであれば、おもいっきりアロマを活用してみましょう!

集中力を高める精油を使って勉強に取り組めば、効率もアップしますよ♪

精油キットを一緒に購入しているのであれば、集中力を高めるオレンジスイート、レモン、ペパーミントなどを嗅ぎながら勉強すれば、どんどん頭に入ってきます☆

イチ
イチ

実際、精油には脳内をクリアにする作用がありますからね!

実例を少し紹介します☆

AEAJに所属する方が、小学6年生を対象に、ペパーミントとオレンジスイートの香りを嗅いでもらい、脳内にもたらす作用を検証したことがありました。

その結果、香りを嗅ぐ前と後では、テストの誤回答数が減るという検証結果が出たんです!

このように、勉強にも好影響を与えてくれるのも、アロマの良いところなんです♪

イチ
イチ

それを使わない手はありませんよね♪

みなさんも効率よく勉強するために、ぜひアロマを活用してみましょう!

ちなみに、道具がなくてもティッシュなどに数滴垂らして香りを嗅げばOKです♪

脳内がリフレッシュされて、効率よく勉強に取り組むことができますよ☆

イチ
イチ

短期集中を心がければ、時間を取られる心配もありませんからね!

香りを持ち運びたい時は「ポータブルディフューザー」をおすすめします☆

周りに迷惑をかけずに、あなただけが心地よい香りに包まれますよ♪

詳細は下記で解説しているので、参考にしてみてください↓
>>アロマの持ち運びに便利♪ポータブルディフューザーとは

4. 眠る時に嗅いで、ついでに覚える 

アロマを嗅ぎながら眠る女性

香りの特徴を覚えたい時は、枕元に香りのついたティッシュなどを置いて、目を閉じましょう☆

イチ
イチ

ただし、リラックス効果のある精油だけにしましょうね

ラベンダー ベルガモット フランキンセンスなど、リラックス効果の高い精油を嗅ぎながら眠りにつけば、きっと安眠することができますよ♪

ついでにその香りの特徴も覚えてしまえば、一石二鳥というわけです☆

5. 独自の香りカードを作る 

暗記カード

テキストに記載されている精油の香りの特徴と、あなたが実際に感じた特徴とでは、多少ズレが生じます。

イチ
イチ

「テキストには○○○みたいな香りって書いてあるけど、ちょっと違うように感じるんだよなぁ」みたいな感じです!

例えば、図書館の香りが落ち着くという人もいれば、古臭くて好きじゃないという人もいますよね?

それと一緒で、人それぞれ香りの感じ方は違うんです!

なので、あなただけの香りカードを作って覚えるようにしましょう

私の場合を例に挙げてみます。

レモングラスは「午〇の紅茶 レモンティーの香り」

ゼラニウムは「雨の日の縁側の香り」

といった感じで覚えました!

これを全てカードにまとめておけば、あなただけの香りリストを作ることができるというわけです。

イチ
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これなら、簡単に特徴を覚えることができますよ☆

6. アロマを実際に使いながら勉強する 

ディフューザーにアロマを入れる男性

精油キットを購入したなら、せっかくなので色々な方法でアロマを楽しみましょう!

イチ
イチ

どんなことに精油を使えるのか知ることができるので、おすすめですよ♪

  • トリートメントオイルを作る
  • 精油入りの泡の出る入浴剤を作る
  • ポプリを作る
  • 部屋に香りを広げる   etc

色々なことにチェレンジしながら、アロマの勉強をすれば飽きることもないはずです。

アロマの楽しみ方は下記でまとめているので、参考にしてみてください☆

イチ
イチ

たまには遊びながら勉強しましょう♪

気分転換になる☆

>>アロマの楽しみ方【まとめ】 精油を簡単に楽しめる方法をわかりやすく解説

まとめ

アロマを勉強するなら、テキストはAEAJ認定テキストをおすすめします!

香りの勉強には、1級2級対応精油キットを購入すれば安上がりですよ☆

 おすすめの勉強方法はこちら☆ 

  1. とにかく焦らず自分のペースで勉強
  2. すきま時間を活用する
  3. 集中したい時にアロマを使う
  4. 眠る時に香りを嗅いで、ついでに覚える
  5. 独自の香りカードを作る
  6. アロマを楽しみながら勉強する!

勉強することに関しては、これが一番ストレスを感じないやり方だと思います☆

イチ
イチ

ぜひ試してみてください♪

ちなみにですが、「安上がりじゃなくてもいいから、とにかく簡単に勉強したい!」という方は、「ユーキャン」を使って資格を取りましょう☆

イチ
イチ

実は、私はユーキャンを使って勉強したんです!

必要な道具を全部送ってもらえるので、面倒な手間がなくてよかったですよ♪

  • 自分で道具を揃える手間がない
  • テキストはAEAJ認定テキスト
  • テスト問題の添削をしてくれる
  • 1級2級対応の精油が付いてくる
  • アロマを楽しむためのグッズがたくさんもらえる
  • 勉強グッズも盛りだくさん

こういったメリットから、私はユーキャンを使わせていただきました☆

「働いていて、全部一から集めるのはおっくうだ・・・」という方は、一度ユーキャンの無料資料だけでも、覗いてみる価値はありますよ♪

イチ
イチ

個人的には、かなり楽に勉強することができましたからね

下記に私の体験談も掲載しているので、気になる方はご覧ください☆↓

\無料資料請求/
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この記事を書いた人
イチ

「週刊SPA!」識者経験あり

・理美容師
・AEAJアロマテラピーアドバイザー
・AJESTHE認定フェイシャルエステティシャン

20年以上、育毛対策けいぞく中!
がっつり腰痛持ち♪

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