アロマを独学で勉強♪ おすすめの方法と教材を紹介☆

アロマ 独学アロマテラピー・精油

「アロマのことを知りたいから自分で勉強してみよう!」

と思い独学を決意した方へ。

 

アロマテラピーアドバイザーの私 イチ が、一番覚えやすくて効率的な勉強法を教えちゃいますよ☆

 

というわけで早速ですが、まずは「AEAJ認定テキスト」と「1級2級対応精油キット」を手元に揃えてください♪

イチ
イチ

実は、教材はこれだけで全てOKなんですよ!

 

「たったこれだけ?」

と思うかもしれませんが、これさえあれば基礎知識はほぼ覚えることが出来るのでほんと騙されたと思って揃えてみてくださいね☆

イチ
イチ

わざわざ学校へ通わなくてもアロマの知識をつけることができますよ♪

 

では、なぜAEAJ認定テキストと1級対応精油キットがおすすめなのか?

疑問に思う子供

私の体験を踏まえつつ、しっかり解説してみたいと思います☆

今回の記事が、アロマを独学で勉強するみなさんにとって少しでも参考になれば幸いです♪

 

それではさっそく、いってみましょう!

独学におすすめの教材本

勉強する女性

独学でアロマを勉強する際におすすめのテキストは「AEAJ認定テキスト」です。

 

AEAJとは・・・「日本アロマ環境協会」のことで、内閣府に公益認定された日本唯一のアロマテラピー法人ですよ☆

 

イチ
イチ

私も実際、このテキストを使って勉強しましたからね!

 

アロマテラピーの起源から現代でのアロマの楽しみ方まで、全て勉強することができますよ♪

AEAJ認定テキスト1級2級

 

初めてアロマのことを勉強した私でもすごく理解しやすかったので、みなさんにもおすすめするというわけです☆

 

ちなみに、テキストは1級と2級で分かれていますよ。

現在は1冊にまとめられています!

 

今後、色々な方法でアロマを楽しみたいのであれば両方のテキストを読むことをおすすめします♪

イチ
イチ

2級テキストはアロマテラピーの基礎知識だけだと思ってくださいね!

 

私は30歳を超えてからアロマについて勉強しましたが、そんな私でも合間時間に読むだけで十分読み終えることが出来ました☆

 

それだけわかりやすくコンパクトにまとめあげているテキストというわけです!

 

主な内容としては

ラベンダーやオレンジスイートなど、代表的な精油31種類の解説や、アロマの楽しみ方を様々紹介しています。

基礎知識を勉強するだけでなく、このテキストさえあればアロマをすぐに楽しむことが出来るようになりますよ♪

イチ
イチ

だから私は、独学で勉強するならAEAJ認定テキストをおすすめするんです☆

 

誰でもインターネットから簡単に購入できるのもポイントですよ♡

 

 アロマテラピー検定 公式テキスト 

 

 アロマテラピー検定 公式問題集 

独学におすすめ!精油キット

精油を嗅ぐ女性

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そもそも、アロマってどこで買えばいいの?

 

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どの精油を始めに買った方がいいのかわからないや

 

など、独学でアロマを勉強する際精油の購入については必ず迷うはずです!

 

そんな時はまず、1級2級対応精油キットを購入することをおすすめします☆

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1級2級対応精油キットって何?

 

イチ
イチ

アロマテラピー検定1級と2級の試験を受ける際に出題される精油の香りがセットになったものですよ♪
要は詰め合わせです☆

 

香りを初めて勉強する時、これさえあれば代表的な香りを全て知ることが出来ますよ

精油キットは1本1.2ml。

物によっては希少なため0.2mlの精油もあります。

かなり少ないと感じるかもしれませんが、蓋を開ければ十分香りを感じることが出来るので安心してくださいね☆

イチ
イチ

そもそも、まずは香りの勉強が最優先なのでそこまで精油の量はいりませんよ!

 

いきなり10mlの精油を買ったりしたら、余ってどうしようもなくなってしまいますので注意しましょうね。

 

それに、精油キットならお金も結構節約できます☆

通常、0.2mlで売られているものはないですから!

 

イチ
イチ

精油キットに入った種類の精油全てを自分で揃えようとすると〇万円単位になってしまいますよ・・・

 

通常の精油瓶から垂れる1滴の量は約0.05mlです。

0.2mlということは4滴垂らせるというわけですよ♪

もったいないので、初めは垂らさず蓋を開けて嗅いでみましょうね☆

 

なるべく低予算でアロマの勉強を始めるためにも、精油はキットを購入した方がいいというわけです!

 

 NAGOMI AROM 1、2級対応 精油17種類 

 

 生活の木 2級対応セット 

 

 生活の木 1級対応セット 

 

 NAGOMI AROMA 検定セット 

 

 生活の木 検定セット 

 

メリット. 試験を受ける際も問題なし!

アロマ検定試験会場

AEAJ認定テキストを購入しておけば、いざアロマテラピー検定を受けたいと思った時にも安心して勉強に取り組めますよ☆

だって、検定に出てくる問題はすべてこのAEAJ認定テキストから出題されるんですからね!

 

テキストから問題を抜粋するので、文章問題も全く一緒のニュアンスで出題されます。

問題の理解がしやすいので、ストレスなく試験に臨むことができますよ

 

他の教材を使って勉強しても、もちろんアロマの知識をつけることは出来ます。

でも、試験の際に少し戸惑うことがあるかもしれないということだけは覚えておきましょうね!

 

1級、2級検定を受けたい方は、時期や費用などが気になると思います。

そんな方は「アロマテラピー検定の費用とアドバイザーの取得過程まで全て教えます!」をご覧ください☆

私が開催会場なども詳しく解説していますよ♪

 

メリット. そのまま資格も取れちゃう!

アロマトリートメント

AEAJ認定テキストで勉強して、ついでに1級試験まで合格したとします。

「ここまで来れたらもう十分!」と思う方はそれでOK!

今後あなたの好きな方法でアロマを楽しみましょう☆

 

ですが、もし「アロマテラピーを仕事に役立てたい!」と思うのであれば資格を取る必要が出てきますよね。

そんな時もAEAJから様々な資格を取ることが出来ます♪

 

すでに資格を取るところまで考えているのであれば、初めからAEAJのテキストで勉強することが一番スムーズだと思いますよ☆

イチ
イチ

ちなみに私はAEAJアロマテラピーアドバイザーの資格を持っています♡

 

おすすめの勉強法

ワンポイントアドバイスする女性

  • 仕事や学校で勉強する時間をうまく取ることができない方
  • 効率的な勉強法を知りたい方
  • ちょっとおもしろい勉強法を知りたい方

こういった方へ、私がおすすめする勉強法を紹介したいと思います☆

 

簡単にまとめた勉強法がこちらになります↓

  1. とにかく焦らず自分のペースで勉強
  2. 隙間時間を活用する
  3. 集中したい時にアロマを使う
  4. 眠る時に香りを嗅いでついでに覚える
  5. 独自の香りカードを作る
  6. アロマを楽しみながら勉強する!

 

 

 とにかく焦らず自分のペースで勉強 

マイペースで勉強する女性

アロマテラピーの勉強に期限はありません!

どんなに時間がかかってもいいんですよ☆

 

「どうしても毎日勉強できない・・・」

と焦らなくてもいいんです♡

自分のペースでゆっくり取り組みましょうね♪

 

ちなみに、検定を受けたいと思っている方は検定時期を調べ、あなたのペースで間に合う時期に試験を受ければOKですよ♡

 

 

 隙間時間を活用する 

ランチタイム

アロマの勉強はそこまで難しいものではありません。

しっかり机に向かって勉強しなくてもいいんですよ☆

 

ちょっとした空き時間に勉強することを続けていけば、それだけで大分覚えることが出来るんです♪

  • お昼休み
  • トイレ時間
  • 仕事の空き時間
  • 就寝前の少しの時間

どんな時でも構いません☆

 

とにかく今までスマホをいじっていた時間をアロマの勉強に当ててみましょう

イチ
イチ

あなたもきっと思い当たる節がありますよね☆

こういった時間に勉強すれば、アロマのために特別時間を割く必要はなくなりますよ!

 

結果、いつもの生活スタイルを崩すことがないのでストレスもかからないというわけです♪

イチ
イチ

たまにだけまとめて勉強する時間をとればOKですよ☆

 

 

 集中したい時にアロマを使う 

香りを嗅ぐ女性

せっかくアロマの勉強をするのであれば、アロマの効用を活かしてみましょう!

集中力を高める精油を使って勉強に取り組めば、効率もアップしますよ♪

 

精油キットを一緒に購入しているのであれば、集中力を高める オレンジスイート レモン ペパーミント などを嗅ぎながら勉強すればどんどん頭に入ってきます☆

イチ
イチ

実際、精油には脳内をクリアにする作用があるんですよ!

 

実例を少し紹介しますね☆

AEAJに所属する方が、小学6年生を対象にペパーミントとオレンジスイートの香りを嗅いでもらい、脳内にもたらす作用を検証したことがありました。

その結果、香りを嗅ぐ前と後ではテストの誤回答数が減るという検証結果が出たんです!

 

このように、勉強にも好影響を与えてくれるのもアロマの良いところなんですよ♪

イチ
イチ

それを使わない手はありませんよね♪

 

みなさんも、効率よく勉強するためにぜひアロマを有効活用してみましょう!

 

ちなみに、道具がなくてもティッシュなどに数滴垂らして香りを嗅げばOKですよ♪

脳内がリフレッシュされて効率よく勉強に取り組むことができるはずです。

イチ
イチ

短期集中を心がければ、時間を取られる心配もありませんからね♡

 

香りを持ち運びたい方は「ポータブルディフューザー」をおすすめします☆

周りに迷惑をかけずに、あなただけが心地よい香りに包まれますよ♪

詳しく知りたい方は「アロマの持ち運びに便利♪ポータブルディフューザーとは」をご覧ください。

 

 

 

 眠る時に香りを嗅いでついでに覚える 

アロマを嗅ぎながら眠る女性

香りの特徴を覚えたい時は、枕元に香りのついたティッシュなどを置いて目を閉じることも有効ですよ☆

イチ
イチ

ただし、リラックス効果のある精油だけにしましょうね

 

ラベンダー ベルガモット フランキンセンス などのリラックス効果の高い精油を嗅ぎながら眠りにつけば、きっと安眠することができますよ♪

 

ついでにその香りの特徴も覚えてしまえば一石二鳥というわけです☆

 

 

 独自の香りカードを作る 

暗記カード

テキストに記載されている精油の香りの特徴が、みなさんの感じるものと同じということはあまりないんです!

 

「テキストには○○○みたいな香りって書いてあるけど、全然違うように感じるんだよなぁ・・・」

みたいなことはザラにあります!

 

例えば、図書館の香りが落ち着くという人もいれば、古臭くて好きじゃないという人もいますよね?

それと一緒で、人それぞれ香りの感じ方は違うんですよ!

 

だから、あなただけの香りカードを作って覚えるようにしましょう

 

私の場合を例に挙げてみると、

レモングラスは「午〇の紅茶 レモンティーの香り」

ゼラニウムは「雨の日の縁側の香り」

といった感じで覚えました!

 

これを全てカードにまとめておけば、あなただけの香りリストを作ることができ、簡単に特徴を覚えることが出来るというわけですよ☆

 

 

 アロマを楽しみながら勉強する! 

ディフューザーにアロマを入れる男性

精油キットを購入したなら、せっかくなので色々な方法でアロマを楽しみましょう!

イチ
イチ

どんなことに活用できるのか勉強になるのでおすすめですよ♪

 

  • トリートメントオイルを作る
  • 精油入りの泡の出る入浴剤を作る
  • ポプリを作る
  • 部屋に香りを広げる   etc

など、色々なことにチェレンジしながらアロマの勉強をすれば飽きることもないはずです☆

 

気になる楽しみ方がある方は下記の記事を参考にしてみてくださいね♡

→「エッセンシャルオイル(精油)効用を活かす使い方5選!今すぐ実践!

→「バスボムの簡単な作り方を紹介!アロマ(精油)を使った手作り入浴剤

→「ポプリの簡単な作り方を紹介☆素敵な香りのプレゼント!

→「アロマ石鹸を手作り♪ みんなでお家時間を楽しく過ごそう☆

→「精油を使ったトイレタリーの作り方(シャンプー・コンディショナー)

最後に

アロマを勉強するならテキストはAEAJ認定テキストをおすすめします!

香りの勉強は1級2級対応精油キットを購入すれば安上がりですよ☆

 

 おすすめの勉強方法はこちら☆ 

  1. とにかく焦らず自分のペースで勉強
  2. 隙間時間を活用する
  3. 集中したい時にアロマを使う
  4. 眠る時に香りを嗅いでついでに覚える
  5. 独自の香りカードを作る
  6. アロマを楽しみながら勉強する!

 

勉強することに関しては、これが一番ストレスを感じないやり方ではないでしょうか☆

イチ
イチ

あなたもぜひ試してみてくださいね♪

 

ちなみにですが、安上がりで道具を揃えなくてもいいかなと思っている方は「ユーキャン」で資格を取ることも考えて良いと思いますよ☆

イチ
イチ

実は私は、ユーキャンで全て道具を揃えたんですよね☆

 

  • 道具を自分で揃える手間がいらない
  • テキストはAEAJ認定テキスト
  • テスト問題の添削もしてくれる
  • 1級2級対応の精油が付いてくる
  • アロマを楽しむためのグッズがもらえる
  • 勉強グッズもたくさん付いてくる

 

こういったメリットから私はユーキャンを使わせていただきました☆

「働いていて全部一から集めるのはおっくうだ・・・」という方は、一度ユーキャンを覗いてみてはいかがでしょうか♪

かなり楽に勉強することが出来ますよ♡

 

ユーキャンの全講座一覧
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この記事を書いた人
イチ

・理美容師
・AEAJアロマテラピーアドバイザー
・AJESTHE認定フェイシャルエステティシャン

30~40代男性がモテるためのサポートブログを運営

「ヘアロマ」で検索できます!

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