「ハッカ油って何？」便利な使い方と効果を解説｜男性も使う価値あり！

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精油とは違い、「ハッカ油」と書かれたちょっと和風なオイルが気になった方もいるはずです。

数年前、アロマテラピーアドバイザーの資格を取り、「ハッカ油」のことを詳しく知ることができました☆

「ハッカ油って何に使うものなの？」と疑問に思っている方へ。

今回は「ハッカ油の便利な使い方と効果」について解説します。

この記事を読めば、私生活でどんな使い道があるのか知ることができます。

ハッカ油とは「ほぼ精油と同じ天然オイル」

ハッカ油とは、日本に自生する薄荷（はっか）の葉から抽出されたオイルのことです。

精油のハッカとハッカ油では、成分が若干違います。

ハッカ油は、一度出来上がった原油を冷やして、「ハッカ脳」と呼ばれるメントール成分を取り出したものなんです。

ただし、すべてのハッカ脳を取り除いたものではありません。

30％以上のハッカ脳が含有されているものが、ハッカ油になるんです。

「薄荷から抽出されたそのままの原油が精油」「精油からハッカ脳をある程度取り除いたものがハッカ油」というわけです！

「じゃあ、スースーしないってこと？」と思うかもしれませんが、そんなことはありません。

なので、30％以上含まれていればじゅうぶんスースーします☆

その他の成分は、精油とほぼかわりません。

なので、精油と一緒のものだと認識しておきましょう☆

ハッカ油はドラッグストアで手に入る

ハッカ油は、精油と違いドラッグストアで簡単に手に入れることができます。

店内にある、「日本薬局方製品（第3医薬品）コーナー」を探してください。

グリセリン、無水エタノール、クエン酸など、アロマテラピーで使う製品と同じコーナーに置いてあるはずです。

私の家の近くにあるドラッグストアでは、ハッカ油が置いてありました。

精油とは違って、専門のお店に行かなくても簡単に手に入るのが、ハッカ油というわけです☆

近くのお店に置いていない場合は、ネットから購入することもできます。

便利な使い方と効果を解説

ハッカ油は、いろいろなシチュエーショで使うことができる、とっても便利なオイルです☆

ハッカ油スプレーは虫除けにも使える

一番使い道が豊富なのが、ハッカ油スプレーです。

効果はこちら↓

　虫除け・虫刺され　

蚊、ハチ、アブなどの虫除け・虫刺されに効果があります。

　消臭　

服、靴、車内などの消臭をすることができます。

　冷却（爽快感）　

体に吹きかけるとスースーします。

暑い夏場には、爽快感を味わうことができます☆

マスクの外側に吹きかけて使用することもできます。

　リラックス　

ハッカ油には、アロマ効果があります。

香りを嗅ぐことで脳が刺激され、リラックスすることができます。

　血行促進　

体の血行を促進してくれるため、腰痛、肩こり、筋肉痛などの痛みを緩和してくれます。

　殺菌・除菌　

カビが生えやすい場所に吹きかければ、殺菌・除菌ができます。

　防虫・防腐　

クローゼットやタンスの服に吹きかければ、防虫・防腐効果があります。

私は、ゴルフの際に使っています☆

虫除け効果、爽快感があるため、下手なゴルフもイライラせずにプレーできるからです！

お風呂で汗を流し終わって吹きかければ、汗がふきだすこともありません。

ハッカ油スプレーの作り方

　スプレー容器　

ハッカ油はプラスチック（ポリスチレンPS）を溶かす性質を持っています。

ポリプロピレン（PP）、ポリエチレン（PE）と記載されたプラスチック容器か、ガラス容器を用意しましょう。

※容器については、下記で紹介しています。

　無水エタノール　

ハッカ油は水に溶けにくいため、中和剤として無水エタノールを使用します。

とくに、体に吹きかけて使用する場合は無水エタノールを混ぜましょう。

ドラッグストアだと、ハッカ油の近くに売っています☆

　水　

精製水は、不純物や細菌などを取り除いた純水です。

肌に浸透しやすく、保湿・美容効果があります☆

一方、水道水は塩素で消毒されているため、日持ちします。

精製水でスプレーを作った場合

冷蔵庫で保管して、1週間以内に使い切る

水道水でスプレーを作った場合

冷蔵庫で保管して、10日以内で使い切る

　ハッカ油　

近くのドラッグストアで手に入るハッカ油でOKです。

お風呂に入れてリラックス

ハッカ油をお風呂にいれると、爽快なスースー感を味わうことができます。

キャリアオイル（植物油）は、お湯とハッカ油を混ぜ合わせる役割をします。

ハッカ油をそのまま入れると、分離して肌に原液がつく恐れがあります。

分離を防ぐため、キャリアオイルを使いましょう。

おすすめはホホバオイルですが、食用のオリーブオイルでも代用することができます☆

キャリアオイルとハッカ油をしっかり混ぜたのち、湯舟に入れてください。

アロマオイルとして使う

ハッカ油は、アロマオイルとして香りを楽しむことができます。

ディフューザー、アロマランプなどの芳香拡散器を使って、空間に香りを広げましょう☆

ハッカ油が心身に与える効果はこちら↓

思考をクリアにして冷静さを取り戻し、心をリセットすることができます。

靴の消臭剤に使う

ハッカ油は、消臭作用に優れています。

殺菌効果もあるため、ニオイのもととなる雑菌の繁殖を抑えることができます。

ブーツ、革靴、運動靴、などのクサいにおいを根本から改善してくれます☆

作り方は簡単！

お茶パックに重曹を入れ、ハッカ油を2滴程度垂らして混ぜれば完成！

重曹は、ハッカ油の香りがなくなっても2～3か月はそのまま消臭剤として使うことができます。

重曹だけでも、消臭効果はあるので☆

ハッカ油の殺菌、消臭効果を組み合わせれば最強の足臭もやっつけることができます。

ハッカ油を使う際に注意すること

ハッカ油を使う際に、注意することがいくつかあります。

主な注意事項はこちら↓

鳥や猫がいる場所では使用しない　

精油と同じく、ハッカ油は鳥や猫にとって有害です。

体の構造上、体内に取り込まれたハッカ油を分解排出することができないからです。

体内に蓄積されたハッカ油が有毒化することで、体調不良を引き起こしてしまいます。

同じ空間でに使用は、なるべく避けるようにしましょう。

妊婦は使用を避ける　

ハッカ油には、月経作用があります。

妊婦が成分を吸収すると、流産を引き起こしてしまう可能性があるので注意しましょう。

清涼感があっても水分はしっかり補給する　

ハッカ油を体に吹きかけると、清涼感があります。

だからといって、夏場など油断していると水分不足に陥る可能性があります。

体内では熱がこもっているため、熱中症に気をつけましょう。

体感ばかりに気をとられず、しっかり水分を補給することが大切になります。

原液を肌につけない　

ハッカ油は精油と同じく、原液を肌につけてはいけません。

刺激が強く、肌トラブルを起こしてしまうからです。

使う際は、しっかり薄めてから使うようにしましょう！

スプレーはプラスチック容器を使わない　

ハッカ油を使ってスプレーを作る場合、プラスチック容器は使わないようにしましょう。

ハッカ油の性質上、プラスチック（ポリスチレンPS）を溶かしてしまう可能性があるからです。

スプレー容器は、ポリプロピレン（PP）、ポリエチレン（PE）と記載されたプラスチック容器か、ガラス容器にしてください。

ポリプロピレンやポリエチレンのように、耐久性のあるプラスチック容器でも、使ううちに劣化してしまいます。

一番いいのは、やはりガラス製の容器です。

〈まとめ〉意外と便利なハッカ油でアロマを楽しもう！

今回は、「ハッカ油の便利な使い方と効果」について解説しました。

効果はこちら↓

ハッカ油は、便利な使い道がたくさんあります。