アロママッサージの効果とは？お疲れサラリーマンこそやるべき理由を解説

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「最近、疲れてどうしようもない・・・気分も最悪だし、マッサージでも受けてみようかな」と思うときはあります。

「アロママッサージって、どうなんだろ？」と思っている方へ。

今回は「どんな人に、アロママッサージが有効なのか」について解説します。

この記事を読めば、あなたが今受けるべきマッサージは何なのかを、知ることができます☆

マッサージの効果で分けると、下記のようになります↓

アロママッサージとは「心と体を癒すマッサージ」のこと

アロママッサージとは、心と体を同時に癒すことができるマッサージです☆

アロマオイルを使うことで、香りの効果とマッサージの効果の両方を得ることができるからです。

人の力で体をほぐすのではなく、あくまでもアロマオイルの効果で心身を整えるマッサージになります。

ゆっくり施術されると、気持ちよさのあまり眠ってしまうこともあるくらい、かなりリラックスできます。

これが、アロママッサージというわけです。

というわけで、下記で「アロマの効果」と「マッサージの効果」をもう少し詳しく解説します。

アロマ（香り）の効果

アロママッサージは、植物油（キャリアオイル）に精油を希釈したオイルを使用するため、心地よい香りを感じることができます。

「疲れた」「やる気がでない」「落ち込む」「楽しくない」など、後ろ向きな気持ちを前向きに傾けてくれます☆

Q.　なぜ、アロマにはリラックス効果があるの？　　

人間には、嗅覚、視覚、味覚、聴覚、皮膚感覚の五感があります。

そのうち、嗅覚のみが大脳辺縁系、つまり脳へダイレクトに情報を伝達することができるんです。

つまり、アロマを嗅ぐという行為は、植物本来の効能をダイレクトに体に伝えることができるというわけです。

アロマは、自律神経の働きを調整することに長けているため、気持ちを正常に戻すサポート役として最適なんです。

マッサージの効果

アロママッサージは、トリートメントオイル（精油を植物油で希釈したもの）を使って優しくマッサージします。

「痛気持ちいい」という感じではなく、体をゆっくりほぐしていく気持ちよさがあります。

リラックス効果に加え、毒素や老廃物の排出を促すデトックス効果が高いため、疲労回復に適しています。

もみほぐしマッサージとの違い 7選

トリートメントオイルを使う

アロママッサージは、トリートメントオイルを体に塗布してマッサージします。

オイルを使うことで、なめらかに体をほぐすことができるんです☆

一方、もみほぐしのマッサージは、基本何も使いません。

力の入れ具合

アロママッサージは、力を入れて強くマッサージすることはありません。

メインは、リンパと血流の改善です。

あくまでも、体がリラックスした状態になることを目的にマッサージします。

アプローチする場所

アロママッサージは、肌表面に近い血管やリンパの流れをよくするために行います。

血流が良くなれば、筋肉がほぐれリンパにたまった毒素や老廃物が排出されるからです。

一方、もみほぐしのマッサージは、筋肉を直接もみほぐして柔らかくします。

施術の方向性（施術で流していく向き）

アロママッサージは、基本心臓に向かって流す感じで施術をします。

体には、細菌、がん細胞、老廃物などをキレイにろ過してくれる、リンパ節があります。

そこを通すように、マサージするというわけです。

一方、もみほぐしは、心臓から離れるように流してマッサージをします。

悪いものを排出するために行う行為と、良いものを体に巡らせる行為の違いがあるというわけです。

着衣の有無

アロママッサージは、トリートメントオイルを肌に塗るため、服を脱いで施術します。

ちなみに、トリートメントオイルは、時間が経つと肌へ吸収されるため、ベタつくことはありません。

むしろ、肌に必要なうるおいが生まれて、若々しくなります☆

もみほぐしは、服の上からマッサージが可能です。

精神的作用の有無

アロママッサージは、精油の香りが精神面を改善してくれます。

もみほぐしの場合は、「痛気持ちいい」という快楽感はありますが、自律神経に作用することはありません。

体への効果

アロママッサージは、血液やリンパの流れを改善するため、むくみや冷え性にも効果的です。

もみほぐしの場合は、筋肉を柔らかくする効果があります。

このように、アロママッサージともみほぐしのマッサージでは、施術する意図がまったく違うというわけです。

心身共に疲れているサラリーマンにおすすめ

アロママッサージは、心身共に疲れている男性サラリーマンにもおすすめです☆

体や心の疲労は、外見に現れます。

シミ、シワ、くすみ、たるみ、目のクマ、薄毛などにも影響するんです。

男性も通えるアロママッサージ店は、イーパークで簡単に探せます！

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アロママッサージの大きなメリット　3選

アロママッサージの大きなメリット、3つを解説します。

簡単にセルフマッサージもできる

アロママッサージは、自分でも簡単に行うことができます。

もみほぐしマッサージのように、ツボを熟知する必要はありません。

アプローチする場所は、あくまで肌表面の血管やリンパだからです。

マッサージとしては物足りないかもしれませんが、なんとなく気持ちいいと感じられる強さで十分効果があります。

なので、誰でも簡単にセルフマッサージはできるというわけです☆

「どこで精油を買えばいいの？」という方は、下記を参考にしてください。

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オイル自体に効果がある

植物油（キャリアオイル）は、人間の皮脂に性質が似ているため、肌によく馴染みます。

そのため、塗布するだけで肌の保湿や修復に役立ちます。

精油を加えることで、心身の改善にも役立ちます。

つまり、トリートメントオイルを使うこと自体に効果があるというわけです。

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精油を変えるだけで効果が変わる

精油は、それぞれ違った効能をもっています。

用途によって使い分けることで、違った効果を味わうことができます☆

リラックス

ラベンダー、イランイラン、オレンジスイート、ゼラニウム、フランキンセンスetc

ストレス解消

ラベンダー、オレンジスイート、グレープフルーツ、レモン、ベルガモットetc

※グレープフルーツ、レモン、ベルガモットは光毒性があります。日中ではなく、夜に使用しましょう。

肩こり・頭痛

ラベンダー、グレープフルーツ、レモン、スイートマージョラムetc

気持ちを前向きに

ラベンダー、イランイラン、オレンジスイートetc

※今回挙げた精油は、ほんの一部です。

目的に合わせてマッサージを使い分けよう！

アロママッサージは、もみほぐしのマッサージとは一味違います。

今、あなたの体に必要なマッサージはどちらなのかを理解し、使い分けをしましょう☆

ちなみに、コリをほぐすには、筋膜をはがすことがなにより大切になります。

的確にほぐすことで、コリや痛みは解消されるからです。

小型のマッサージ器は、持っておいて損はないアイテムです☆

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〈まとめ〉アロママッサージでしか味わえない良さがある

アロママッサージには、心と体を同時に癒す効果があります☆

アロマオイルを使うことで、香りの効果とマッサージ効果の両方を得ることができるからです。

もみほぐしのマッサージとの違いはこちら↓

アロマトリートメントには、痛気持ちよさはありません。

個人的には、心身共に疲れている男性サラリーマンにこそ、アロママッサージをおすすめします！

「疲れてどうしようもない・・・」という方は、試してみてはいかがでしょうか☆

というわけで、今回は「どんな人に、アロママッサージが有効なのか？」について解説しました。