アロマの効果 アロマ初心者におすすめ！人気の香り10選｜特徴と活用方法を解説
精油の人気の香りを10つ紹介します。アロマ初心者でも楽しめるおすすめの香りを揃えました☆独特な香りは、初心者にとって不快に感じることもあります。誰もが楽しめる香りを紹介します。ラベンダー、ゼラニウム、オレンジスイート、レモン、レモングラス、クラリセージ、ペパーミント、フランキンセンス、ティートリー、イランイラン。
アロマテラピー・精油
アロマの効果 
アロマテラピー・精油 信頼できる精油メーカーを3つ厳選！特徴と選び方も合わせて解説
信頼できる精油メーカーを3つ解説します。値段で選ぶなら「フレーバーライフ」。品数で選ぶなら「生活の木」。より深くアロマを楽しみたいなら「プラナロム」をおすすめします。どれも品質がよく、クリアな香りを楽しめます！
アロマテラピー・精油 【アロマテラピー検定】合格に必要な勉強時間は？おすすめ勉強法も解説！
アロマテラピー検定合格までの毎日の勉強時間は、試験日までの日数によって変わります。AEAJの1・2級検定は、5月と11月の2回あります。試験日まで1か月を切っている場合、一日1時間は勉強するべきです。これが最短で合格する方法です。忙しい方は、2～3か月前から空き時間を活用してゆっくり勉強することをおすすめします。
アロマの効果 【効率UP】アロマで集中力を高めよう！おすすめ精油をアドバイザーが解説
アロマは集中力をあげるサポート役になります。嗅覚から取り込まれた香り成分は、直接大脳を刺激することができるからです。おすすめの精油は、ローズマリー、ペパーミント、ユーカリ、レモン、オレンジスイート、レモングラス、ジュニパーベリーです。
アロマの効果 どうしても禁煙したい？吸いたい気持ちはアロマでリセット！役立つ理由を解説
どうしても禁煙したいときは、アロマを活用しましょう。自律神経が正常に保たれることで、ニコチン切れのイライラやストレスが緩和します。部屋の消臭、暴飲暴食の防止にも役立ちます。仕事場や家での便利な使い方についても解説します。
アロマテラピー・精油 バスソルトは入浴剤と効果が違う！おすすめの使い方と注意点を解説
バスソルトの効果は、血行促進、基礎代謝を高める、毒素や老廃物の排出（デトックス効果）、美肌効果です。アロマを合わせて心身共にリフレッシュするのがお勧めの使い方です！入浴剤との大きな違いは成分です。バスソルトはミネラル成分のみで、入浴剤は国が定めた成分配合基準に従って作られた医薬部外品になります。
アロマの効果 【歯ぎしり対処法】アロマを焚くと歯ぎしりの回数が減る！研究結果から有効性を証明
歯ぎしりは睡眠の質を悪くするだけでなく疲れもとれません。簡単な対処法として睡眠時にアロマを嗅いでください。副交感神経が優位に働き、リラックスした状態で深い眠りに入れます。研究結果では、歯ぎしりの回数が減ることも証明されています。ストレス緩和にもおすすめななラベンダーの香りからはじめてみましょう！