小型マッサージ機 1つは持っておくべき♪ おすすめの理由を解説 

小型マッサージ機の解説体、顔に関する悩み・疑問
  • マッサージチェアは高いから無理
  • 小型のマッサージ機は低性能なの?
  • 肩が凝って仕方がない
  • 全身マッサージできるのが欲しい!
  • プロの意見を参考にしたい

 

20代では何ともなかったのに、30代に入ったとたん肩こりや体の痛みに悩まされている人は多いと思います。

 

イチ
イチ

私も、肩こりと腰の痛みを感じている40代です!

 

マッサージ機は欲しいけど、マッサージチェアは高くて買えない・・・

そう思っている方へ!

 

理美容師歴20年余の私 イチ が、「小型マッサージ機のメリットと便利性」について解説します☆

 

イチ
イチ

私も仕事で使っているので、的確にアドバイスできますよ!

 

最後まで読めば、小型マッサージ機を買おうか迷っている方でも、安心して購入に踏み切ることがきっと出来るはずです♪

 

小型マッサージ機 おすすめの理由 7選

肩こりの男性

 

  1. 安い
  2. 場所を取らない
  3. デスクワーク中に使える
  4. 振動で迷惑をかけない
  5. 揉み返しが少ない
  6. 運動後のマッサージに最適
  7. プレゼントに喜ばれる

 

 

 1. 安い 

安い

マッサージチェアの購入を考えれば、小型マッサージ機は数十分の一の値段で購入することが出来ます☆

 

イチ
イチ

とにかくマッサージ機が欲しい!」という方は、まず小型のマッサージ機を購入することをおすすめします♪

 

 

 2. 場所を取らない 

収納できる

小型というだけあって、手に取りマッサージするタイプが一般的です。

 

イチ
イチ

出来る限り軽量化されたフォルムになっているため、場所を取ることはありませんよ☆

 

「マッサージチェアを買ったら、思いのほかデカくて置き場所に困っている・・・」

という方も結構いらっしゃいます。

 

イチ
イチ

「結局、廊下の隅に置いている・・・」なんて方もいらっしゃいましたしね

 

使わない時は、部屋の片隅に置いておけば邪魔にならないので安心ですよ☆

 

 

 3. デスクワーク中に使える 

デスクワーク

小型のマッサージ機は、かばんに入れて持ち運ぶことができます☆

 

イチ
イチ

家で使うことはもちろん、仕事場にも持って行くことができるんですよ!

 

持ち運ぶのが嫌なら、デスクまわりに置いておくことも可能です♪

足元に置いておいたり、引き出しに入れて置けば邪魔になりませんよ

 

疲れた時や肩が凝った時、スッと取り出してマッサージできるのでとっても便利なんです。

 

イチ
イチ

やりたい時すぐマッサージできるのが、小型マッサージ機の最大のメリットと言えますね☆

 

 

 

 4. 振動で迷惑をかけない 

振動の迷惑

マッサージチェアの場合、アパートやマンションで使用すると、振動が下の階の部屋に伝わることがあります。

 

イチ
イチ

私の知っている人は、一軒家の2階で使っていたら振動がうるさいと家族に言われたことがあるんです・・・

 

それが、小型のマッサージ機にはなんですよ♪

 

基本手持ちでマッサージするので、振動で周りに迷惑をかけることなんてあり得ないんです☆

 

イチ
イチ

音は多少するので、そこは勘違いしないでくださいね

 

 

 5. 揉み返しが少ない 

揉み返し

揉み返しの原因は、グリグリと強く押すことによる筋肉の損傷です。

 

イチ
イチ

確かに、マッサージは強く押せば痛気持ちいいかもしれません

 

いくら気持ちよくても、体のことを考えるのであれば、過剰な刺激は禁物なんですよ!

 

その点、小型のマッサージ機を使えば、自分で力を調整出来ます☆

時間も自分で決められるので、揉み返しがくるまでやるなんてことはあり得ないんですよ!

 

 

 6. 運動後のマッサージに最適 

マッサージ後のストレッチ

小型マッサージ機は、体のあらゆるところをピンポイントでマッサージすることが出来ます。

 

ランニング後の、足のマッサージ。

腕を使った後の、腕のマッサージ。

 

イチ
イチ

もちろん、仕事終わりお風呂に入ったあとの全身マッサージも可能ですよ☆

 

とにかく、全身の気になる場所を全てマッサージできるのが、小型マッサージ機の良いところなんです♪

 

 

 7. プレゼントに喜ばれる 

プレゼント

実は、小型マッサージ機は30代以降の方へプレゼントすると、かなり喜ばれます!

 

イチ
イチ

実際、私もプレゼントしたことがありますからね☆

 

年齢とともに体のケアは重要になってきますし、不調を感じている方がほとんどだと思います。

 

そんな方たちへ、小型のマッサージ機をプレゼントすれば確実に喜ばれるんです!

 

イチ
イチ

もらった方も、大きなものではないので、どこかにしまっておくこともできますからね!

 

使わないようなものを送るより、確実に使ってもらえる小型マッサージ機のプレゼントをおすすめします☆

 

プレゼント相手が疲れていたり、体の不調を感じているようであれば、ぜひ小型のマッサージ機のプレゼントを考慮してみてはいかがでしょうか♪

 

マッサージ効果を上げる方法

喜ぶ女性

 

マッサージ機を使って、こりを効果的に解消する方法があります☆

 

それは、

マッサージしながら、時折体を動かして筋膜をはがすこと!

ほんと、これに限ります☆

 

blank

えっ?
筋膜をはがすってどういうこと?

 

イチ
イチ

ですよね!
今からわかりやすく説明しますね♪

 

筋肉というのは、一つ一つ筋膜という薄い皮に覆われているんです。

イチ
イチ

ビニールに包まれた肉をイメージしてもらうとわかりやすいですかね☆

 

筋肉が、この筋膜の中で自由に動くことで、スムーズな動作を可能にしているんですよ!

 

それが、同じ姿勢や長時間細かい作業をしていると、筋肉が筋膜と癒着してしまうんです・・・。

肩こり

 

すると、筋肉の可動範囲が狭まるため、スムーズに血液を循環させることが出来なくなるんです。

血行不良に陥った箇所は老廃物がたまりやすくなり、これがこりの原因となるのです。

 

だから、「こりの原因になっている筋膜の癒着をまずははがしてやりましょう!」というわけなんですよ☆

 

イチ
イチ

簡単に言えば、「こりの根本を改善しましょう!」というわけです!

 

マッサージ機でマッサージすれば、固まった筋肉は柔らかくなります。

その状態で、今度は筋肉を伸ばしたり縮ませたりして筋膜をはがしてやるという感じです♪

 

イチ
イチ

肩なら、マッサージしたあとグルグル回したり引っぱったりするのが効果的ですよ☆

 

腰なら前屈したり、回せばOK!

 

とにかく、ただマッサージ機をかけるだけではなく、体を動かして筋膜をはがすのがポイントだということを覚えておきましょうね♪

 

 

腰痛は何科に受診するべき!? 私は整形外科に通っています☆

 

 

下手にマッサージを受けるより効果的

下手なマッサージ

 

たまには、マッサージ師にマッサージしてもらうのも気持ちが良いものですよね☆

 

だからと言って、毎回数千円のお金を払っていくのはちょっと経済的に不安じゃないですか?

 

イチ
イチ

そう考えるのは、私が貧乏性だからですかね?

 

それならいっそう、小型のマッサージ機を購入した方が安価でお得だと私は思うんです!

 

それに、上手ではないマッサージ師にあたってしまった場合、力任せにグイグイ押されてしまうかもしれませんよね!?

力任せのマッサージ

 

イチ
イチ

それが1時間コースなら、みっちり1時間やられるわけで・・・

 

すると、筋肉を損傷して俗に言う「揉み返し」がくる可能性があるんです。

※ 揉み返しは、ねん挫と一緒みたいなものです

 

でも、小型マッサージ機でセルフマッサージすれば、自分で強さを調整できるのでそんなことは起こらないんですよ☆

 

イチ
イチ

だから、下手にマッサージを受けるより効果的だというわけです♪

 

肩こりの原因 4選  抜け毛、薄毛にも影響するって本当!?

 

 

子供のおこづかい稼ぎに最適

子供

 

自分でマッサージしていると、腕が疲れたり手の届かない場所が出てくると思います。

 

そんな時は、子供にマッサージしてもらうのがおすすめですよ☆

イチ
イチ

もちろんパートナーでもOKです!

 

子供にやってもらう時は、「〇分100円でお願い♪」と交渉してみましょう♪

 

子供にとってはおこづかい稼ぎになりますし、楽しんでマッサージしてくれるはずですよ!

 

イチ
イチ

マッサージ機が小型なので、おもちゃ感覚なんでしょうね☆

 

スーパー銭湯などに行くと、お金を入れるマッサージチェアもあります。

銭湯のマッサージチェア

 

「あ~、やってみたいなぁ・・・」

と思うかもしれません!

 

ですが、それにお金を使うのであれば、家族にやってもらった方がお金が身内で回るだけなので有効だと思いませんか☆

 

子供はおこづかいが稼げる

あなたはマッサージしてもらえる

イチ
イチ

双方にとってメリットがあるのでかなりおすすめですよ♪

 

長い時間やらない

砂時計

 

マッサージが気持ちいいからといって、長い時間やるのはやめましょう!

 

マッサージのコツは、体が凝ったと感じた時に軽くマッサージすることです。

 

イチ
イチ

これを一日数回行うことで、徐々にこりがほぐれていくんですよ☆

 

一度に長い時間やってしまうと、逆に筋肉を損傷してしまう恐れがあります。

揉み返しもその一つです!

 

気になった時に少しずつマッサージすれば筋肉の損傷は防げるので、そのやり方がベストだと思いますよ☆

 

 

足つぼ押して腰痛解消! あなたの腰も軽くなる♪

 

 

おすすめ 小型マッサージ機

おすすめ

 

実際に仕事でマッサージ機を使用してる私 イチ が、おすすめの小型マッサージ機を紹介します☆

 

イチ
イチ

参考までに見てくださいね♪

 

 MYTREX REBIVE 

  • 女性でも片手で出来る軽量型
  • 体の部位に合わせるアタッチメント付
    (5種類)
  • 充電式なので持ち運びOK
  • 静音設計でうるさくない♪
  • 収納ケース付
  • とにかく気持ちがいい☆
  • 購入して失敗なしの商品

 

 opove M3 pro 

  • 体の部位に合わせるアタッチメント付
    (6種類)
  • フル充電で3時間使用可能
  • 3段階で振動調整可能!
  • しとしと雨より静かに動く☆
  • 収納ケース付きで持ち運び簡単♪
  • 疲労回復OK

 

 Bigtime マッサージガン 

  • 安さ重視の方におすすめ
  • 450gの超軽量
  • 静音動作
  • あなたに合わせ4段階調整可能
  • 収納ケース付き

 

まとめ

まとめ

 

小型のマッサージ機は、筋肉をほぐすのに最適です☆

 

イチ
イチ

使いたい時にすぐマッサージできる上、全身くまなくほぐすことができますよ♪

 

 小型マッサージ機 おすすめの理由 

  1. 安い
  2. 場所を取らない
  3. デスクワーク中に使える
  4. 振動で迷惑をかけない
  5. 揉み返しが少ない
  6. 運動後のマッサージに最適
  7. プレゼントに喜ばれる

 

私のお店でもマッサージ機を使っていますが、お客様が同じものを欲しがることが多々あります☆

 

あなたも、肩こりや体の疲れを感じていませんか!?

 

そんな時は小型のマッサージ機で手軽にマッサージしてみましょう☆

イチ
イチ

きっと楽になるはずですよ♪

 

 

この記事を書いた人
イチ

・理美容師
・AEAJアロマテラピーアドバイザー
・AJESTHE認定フェイシャルエステティシャン

30~40代男性がモテるためのサポートブログを運営

「ヘアロマ」で検索できます!

イチをフォローする
タイトルとURLをコピーしました