小型マッサージ器は全身をほぐせる優れもの！人気の理由と正しい使い方を解説　

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＼週刊SPA!に載りました／

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20代では何ともなかったのに、30代に入ったとたん肩こりや体の痛みに悩まされることはよくあります。

「湿布だけじゃどうにもならない・・・」と悩む気持ちもよくわかります。

「マッサージ器が欲しいけど、マッサージチェアは高くて買えない・・・」というあなたのために。

今回は、「小型マッサージ器の利便性とおすすめ理由」について解説します。

この記事を読めば、マッサージチェアにはない魅力をたくさん知ることができます。

体調不良を改善するためにも、小型マッサージ器を一つは持っておきましょう！

小型マッサージ器とは「片手で扱えるマッサージガン」

小型マッサージ器とは、女性でも片手で操作可能な「コンパクトマッサージガン」のことです。

先端が振動して、筋肉のこりやハリを和らげる効果があります☆

小型マッサージ器のおすすめポイント

マッサージチェアより格段に安い

小型マッサージ器は、マッサージチェアの数十分の一の値段で購入できます。

経済的にやさしいマッサージ器なので、誰でも購入できるメリットがあります。

コンパクトで場所をとらない

小型というだけあって、片手でマッサージできるタイプが一般的です。

そのため、場所をとることがありません☆

ワンルームで一人暮らししている人でも、安心して購入できます。

使わないときは、部屋の片隅に置いておけばまったく邪魔になりません。

デスクワーク中にも使える

小型マッサージ器は、通勤用カバンに入れて持ち運ぶことができます。

家で使うことはもちろん、仕事場にも持って気軽に持っていけます。

足元に置いたり、引き出しに収納できます。

バッテリー式のものがほとんどなので、コンセントも必要ありません。

疲れたときや肩がこったとき、スッと取り出してマッサージできるメリットがあります。

振動で迷惑をかけない

マッサージチェアの場合、アパートやマンションで使用すると振動が下の階に伝わることがあります。

小型マッサージ器は、そんな心配が一切ありません。

手持ちでマッサージするので、振動で周りに迷惑をかけることはないんです☆

揉み返しが少ない

揉み返しの原因は、無理やり強く押すことによる筋肉の損傷です。

力強いマッサージは痛気持ちいいかもしれませんが、筋肉を傷つけては意味がありません。

小型マッサージ器は、自分で力の調整ができます。

ちょうどいいところでサッとやめられるので、揉み返しがくることはありません☆

運動後のマッサージに最適

小型マッサージ器は、体の気になる場所をピンポイントでマッサージできます。

気になる場所をピンポイントでマッサージできるのが、小型マッサージ器の良いところなんです☆

プレゼントに喜ばれる

小型マッサージ器は、30代以降の方へプレゼントするとかなり喜ばれます。

年齢的に、体のどこか不調を感じている方はたくさんいます。

小型マッサージ器をプレゼントすると、意外と喜ばれます！

大きなものではないので、使わなければしまっておくことができます。

もらって困るプレゼントよりも、確実に使ってもらえる小型マッサージ器のプレゼントがおすすめです。

小型マッサージ器は「筋膜はがし」に最適！

小型マッサージ器は、「筋膜はがし」に最適です。

筋肉は、一つ一つ筋膜という薄い皮に覆われています。

例えるなら、ラップに包まれた肉をイメージしてもらうとわかりやすいと思います。

一つ一つの筋肉が筋膜の中で自由に動くことで、スムーズな動作が可能になります。

ところが、同じ姿勢や長時間細かい作業をしていると、筋肉と筋膜が癒着します。

血行不良に陥った箇所は、老廃物がたまりやすくなります。

これが、疲れやこりとして現れてしまうというわけです。

つまり、「こりを解消したいなら筋膜の癒着をはがす必要がある！」というわけです☆

小型マッサージ器でピンポイントにマッサージすれば、固まった筋肉を的確にほぐせます。

腰なら、マッサージしたあと前屈したり回せばOKです。

しっかり体をほぐしたい場合は、小型マッサージ器のようにピンポイントでほぐせるものを使うのが効果的です。

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マッサージを受けるより効率的？

マッサージ師にほぐしてもらうのは、気持ちが良いものです。

だからと言って、毎回数千円を払ってマッサージしてもらうのは経済的に厳しいものがあります・・・。

私はお金持ちではないので、そう感じてしまいます。

小型マッサージ器は、いつでも好きなときにマッサージできるうえに、毎回お金がかかる心配がありません。

思う存分体をケアできると思えば、小型マッサージ器は効率がいいんです。

上手ではないマッサージ師にあたってしまった場合、力任せにグイグイ押されてしまうかもしれません。

筋肉を損傷して、俗に言う「揉み返し」がくる可能性もあるんです。

※　揉み返しは、ねん挫と一緒みたいなものです

小型マッサージ器でセルフマッサージすれば、自分で強さを調整できます。

子供のおこづかい稼ぎに最適

自分でマッサージしていると、腕が疲れたり手の届かない場所が出てくることもあります。

そんなときは、子供にマッサージしてもらうのがおすすめです☆

子供にやってもらう場合は、「〇分100円でお願い！」と交渉しましょう。

マッサージ器が小型のため、おもちゃ感覚で使えます☆

子供にとってはおこづかい稼ぎになるうえに、楽しんでマッサージできます。

スーパー銭湯に行くと、お金を入れるマッサージチェアがあります。

あなたも、「気持ちよさそうだなぁ・・・」と思ったときがあるはずです。

ですが、家族にマッサージしてもらったほうが身内でお金が回るだけなので有効です！

「子供はおこづかいを稼げる」

「あなたはマッサージをしてもらえる」

気持ちいいからといって長時間やらない

マッサージが気持ちいいからといって、長時間やることは避けましょう！

マッサージのコツは、こったと感じたときに軽くマッサージすることだからです。

一度に長時間やってしまうと、筋肉を損傷してしまう恐れがあります。

揉み返しも、その一つです。

気になったときに少しだけマッサージすれば、筋肉の損傷は防げます。

長時間続けてマッサージしてもメリットは少ないので、やめておきましょう！

〈まとめ〉小型マッサージ器は中年の必需品

小型のマッサージ器は、筋肉をほぐすのに最適です。

私のお店でもマッサージ器を使っていますが、お客様が同じものを欲しがることもあります。

あなたも、肩こりや体の疲れを感じているはずです。

そんなときは小型マッサージ器で手軽にマッサージしてください☆

というわけで、今回は「小型マッサージ器の利便性とおすすめ理由」について解説しました。