\週刊SPA!に載りました/
![週刊SPA!に識者として掲載されました](https://hearoma.com/wp-content/uploads/2022/09/supakeisai.jpg)
アイコンを変更しました
- 美容師は大変な職業ってほんと?
- 自分でもやっていけるか不安
- 体が弱いほうだから食事は大切
- 混んでるときって食べないの?
- お昼ご飯事情を知りたい!
美容院は、お昼時間に関係なくお客様の予約が入ります。
そのため、美容師は決まった時間にお昼ご飯を食べることはできません。
「いつも忙しそうだけど、ご飯はちゃんと食べれてるの?」と心配する方もいるはずです。
美容師を目指している人の中でも、お昼事情を知りたい人はたくさんいます。
私は、一人前になるまで2つのお店で修行させてもらいました。
もちろん、厳しいお昼ご飯事情も経験しています。
「働きはじめる前に知ってきたい!」と思っているあなたのために。
今回は、「美容師のお昼ご飯事情」について解説します。
この記事を読めば、お昼ご飯のタイミングやおすすめの食べ物、覚えておきたい注意点などすべて理解できます。
美容師が実際に食べているお昼ご飯もアンケート調査したので、そちらも参考にしてください!
![イチ](https://hearoma.com/wp-content/plugins/wp-fastest-cache-premium/pro/images/blank.gif)
一日元気に働くためにも、上手にエネルギー補給しましょう☆
美容師にとってお昼ご飯は大切
![美容師にとってのお昼ご飯の重要性について](https://hearoma.com/wp-content/plugins/wp-fastest-cache-premium/pro/images/blank.gif)
- スタミナ補給
- 集中力の維持
- イライラ解消
- つかの間の休息
- 健康維持
お昼ご飯が美容師の仕事に与える影響は、意外と大きく占めます。
朝から晩まで笑顔で接客する美容師は、思いのほか体力仕事です。
![イチ](https://hearoma.com/wp-content/plugins/wp-fastest-cache-premium/pro/images/blank.gif)
閉店まで元気に乗り切るために、お昼ご飯は大切なエネルギー源なんです
現在の美容院は、営業時間の徹底、休日の確保、個々の体調管理など、誰もが働きたいと思える職場作りに励んでいます。
もちろん、できる限り全員がお昼ご飯を食べられるようにも配慮しています。
お昼ご飯は、忙しくても食べられないことはありません。
むしろ、美容師の健康を考えて食事はしっかり摂るべきと考えられています。
決まったお昼時間はないが食べられる
![お昼ご飯を食べる美容師](https://hearoma.com/wp-content/plugins/wp-fastest-cache-premium/pro/images/blank.gif)
美容師には、決まったお昼時間はありません。
![イチ](https://hearoma.com/wp-content/plugins/wp-fastest-cache-premium/pro/images/blank.gif)
12時になったから1時間休憩できるなんてことはまずありません
美容院では、お昼時間に関係なくお客様の予約が入ります。
施術に時間がかかれば、当たり前のようにお昼も過ぎます。
「何時になればお昼が食べれる」とはっきり言えないのが美容院の現状です。
ただし、食べられないことはありません。
手の空いた人から、順番にお昼ご飯を食べます。
基本的には、お客様が途切れたタイミングやカラーやパーマの放置時間を利用して、食事を摂ることになります。
全員がお昼ご飯を食べられるよう、一人一人短時間で食事を済ませなければいけません。
美容師には、すばやくご飯を食べるスキルも少なからず必要になります。
お昼ご飯にお金はかけない
![お昼ご飯はおにぎりなどお金をかけない](https://hearoma.com/wp-content/plugins/wp-fastest-cache-premium/pro/images/blank.gif)
美容師には、お昼ご飯をゆっくり味わう時間はありません。
時間が空いても、いつ飛び込みのお客様が来るかわからないからです。
すぐ仕事に戻れるよう、簡単に食事を済ませるのがベストです。
豪華なお昼ご飯を用意しても、食べきれる保証もありません。
![イチ](https://hearoma.com/wp-content/plugins/wp-fastest-cache-premium/pro/images/blank.gif)
無駄に食費がかかるだけで、もったいないです
美容師の平均給料は、決して高くはありません。
お昼ご飯にはお金をかけず、違ったところで有意義にお金は使うべきです!
美容師がお昼ご飯で用意するものは、手軽に栄養摂取でき腹持ちのいいものがベストです!
![お昼ご飯を選ぶ男性美容師](https://hearoma.com/wp-content/plugins/wp-fastest-cache-premium/pro/images/blank.gif)
美容師におすすめのお昼ご飯【アンケート調査】
美容師におすすめのお昼ご飯をアンケート調査しました。
どういったお昼ご飯が好んで食べられているのか、選ばれた理由もあわせて参考にしてください。
アンケート調査の概要
・調査期間:2024年3月
・調査方法:インターネット調査
・対象者:20~50代の美容師 男女100名
・インターネット調査元:クラウドワークス
1位 おにぎり 63票
![おにぎり](https://hearoma.com/wp-content/plugins/wp-fastest-cache-premium/pro/images/blank.gif)
![<br><strong>40代 男性 </strong>](https://hearoma.com/wp-content/plugins/wp-fastest-cache-premium/pro/images/blank.gif)
40代 男性
はしを使わず片手で食べれる
![<br><strong>50代以降 女性</strong>](https://hearoma.com/wp-content/plugins/wp-fastest-cache-premium/pro/images/blank.gif)
50代以降 女性
食べやすくて匂わない。ご飯系はお腹も空きにくい。途中でやめられる。また暇な時間でつまむことが出来る!
![<br><strong>30代 男性</strong>](https://hearoma.com/wp-content/plugins/wp-fastest-cache-premium/pro/images/blank.gif)
30代 男性
いつでも食べられて、常温でも美味しい
![<br><strong>20代 女性</strong>](https://hearoma.com/wp-content/plugins/wp-fastest-cache-premium/pro/images/blank.gif)
20代 女性
昼食時間が不規則、確保時間もバラバラのため簡単にこまめに食べられるから
![<br>4<strong>0代 女性</strong>](https://hearoma.com/wp-content/plugins/wp-fastest-cache-premium/pro/images/blank.gif)
40代 女性
自分が食べ切れるサイズを作って中の具を工夫すれば飽きもこないし、食べかけでも後でまた食べることができるから
2位 パン・サンドイッチ系 33票
![サンドイッチ](https://hearoma.com/wp-content/plugins/wp-fastest-cache-premium/pro/images/blank.gif)
![<br><strong>30代 女性</strong>](https://hearoma.com/wp-content/plugins/wp-fastest-cache-premium/pro/images/blank.gif)
30代 女性
カラーの放置時間などにかるくつまめる
![<br><strong>20代 男性</strong>](https://hearoma.com/wp-content/plugins/wp-fastest-cache-premium/pro/images/blank.gif)
20代 男性
手軽に食べられて匂いも残らないから
![<br><strong>30代 女性</strong>](https://hearoma.com/wp-content/plugins/wp-fastest-cache-premium/pro/images/blank.gif)
30代 女性
片手で野菜も主食も取れるから
![<br>5<strong>0代以降 女性</strong>](https://hearoma.com/wp-content/plugins/wp-fastest-cache-premium/pro/images/blank.gif)
50代以降 女性
手や服が汚れない。素早く食べられる!
3位 カロリーメイトなどのバランス栄養食 14票
![カロリーメイト](https://hearoma.com/wp-content/plugins/wp-fastest-cache-premium/pro/images/blank.gif)
![<br>3<strong>0代 男性 </strong>](https://hearoma.com/wp-content/plugins/wp-fastest-cache-premium/pro/images/blank.gif)
30代 男性
手軽に栄養が補給できるから
![<br><strong>30代 女性</strong>](https://hearoma.com/wp-content/plugins/wp-fastest-cache-premium/pro/images/blank.gif)
30代 女性
すぐに口に入れられて腹持ちがいい
![<br>5<strong>0代以降 女性</strong>](https://hearoma.com/wp-content/plugins/wp-fastest-cache-premium/pro/images/blank.gif)
50代以降 女性
健康と食べやすさを両立できる!
4位 弁当や丼もの 8票
![弁当](https://hearoma.com/wp-content/plugins/wp-fastest-cache-premium/pro/images/blank.gif)
![<br><strong>20代 女性</strong>](https://hearoma.com/wp-content/plugins/wp-fastest-cache-premium/pro/images/blank.gif)
20代 女性
手作り弁当
節約や栄養バランスを考えているから
![<br><strong>40代 女性</strong>](https://hearoma.com/wp-content/plugins/wp-fastest-cache-premium/pro/images/blank.gif)
40代 女性
丼もの
ご飯とおかずが一緒に口に入り時短になる!
![<br>5<strong>0代以降 女性</strong>](https://hearoma.com/wp-content/plugins/wp-fastest-cache-premium/pro/images/blank.gif)
50代以降 女性
丼もの
時間をかけずに食べられる
5位 うどん・そば・パスタ 6票
![うどん](https://hearoma.com/wp-content/plugins/wp-fastest-cache-premium/pro/images/blank.gif)
![<br><strong>30代 女性</strong>](https://hearoma.com/wp-content/plugins/wp-fastest-cache-premium/pro/images/blank.gif)
30代 女性
パスタ
早く食べれて匂いが残らない
![<br>5<strong>0代以降 男性 </strong>](https://hearoma.com/wp-content/plugins/wp-fastest-cache-premium/pro/images/blank.gif)
50代以降 男性
うどん
もたれず、早く食べれる!
![<br><strong>40代 男性 </strong>](https://hearoma.com/wp-content/plugins/wp-fastest-cache-premium/pro/images/blank.gif)
40代 男性
蕎麦
消化に良い、腹持ちが良い、すぐに食べられる
その他の回答 4票
- お菓子
- くだもの
- カレー
- エビフライ
![<br><strong>20代 女性</strong>](https://hearoma.com/wp-content/plugins/wp-fastest-cache-premium/pro/images/blank.gif)
20代 女性
お菓子
手軽で高カロリーだから
![<br><strong>40代 男性 </strong>](https://hearoma.com/wp-content/plugins/wp-fastest-cache-premium/pro/images/blank.gif)
40代 男性
くだもの
忙しいときに時間がない
![<br><strong>40代 女性</strong>](https://hearoma.com/wp-content/plugins/wp-fastest-cache-premium/pro/images/blank.gif)
40代 女性
カレー
自分自身としてはちょうどいい感じの辛さによって頭がさえる
![<br>3<strong>0代 男性</strong>](https://hearoma.com/wp-content/plugins/wp-fastest-cache-premium/pro/images/blank.gif)
30代 男性
エビフライ
昼からのモチベーションにつながります
美容師のお昼ご飯として最適な条件
- 片手間で食べれる
- 短時間で食べれる
- 腹持ちがいい
- ニオイがきつくない
美容師のお昼ご飯は、早く食べれてしっかりエネルギーになる食べものがベストです。
![イチ](https://hearoma.com/wp-content/plugins/wp-fastest-cache-premium/pro/images/blank.gif)
いつでも仕事に戻れることを前提に、お昼ご飯を用意してください
接客業の美容師にとって、ニオイも気をつけなければいけないポイントです。
お店までニオイが充満するものや、口臭がきつくなる食べ物は避けるべきです。
【筆者の意見】残しても悪くなりにくいものがいい
![食べかけのおにぎり](https://hearoma.com/wp-content/plugins/wp-fastest-cache-premium/pro/images/blank.gif)
私は、過去に2つのお店で働かせてもらいました。
お昼ご飯を自分で用意するときもあれば、契約していたお弁当屋さんが配達してくれることもありました。
私がベストだと思ったお昼ご飯は、「残しても悪くなりにくいもの」です。
土日になると、食べる時間がほぼないこともしばしばありました。
![イチ](https://hearoma.com/wp-content/plugins/wp-fastest-cache-premium/pro/images/blank.gif)
一口だけ食べて、すぐ仕事に戻ることもあったんです
![美容師の控室](https://hearoma.com/wp-content/plugins/wp-fastest-cache-premium/pro/images/blank.gif)
当時私が働いていたお店は、休憩室にエアコンがありました。
ですが、経費削減の理由で常に稼働していたわけではなかったんです。
お店によっては、バックヤードに空調設備が整っていないこともあります。
夏場になると、暑い部屋にお昼ご飯が置きっぱなしになるんです。
![イチ](https://hearoma.com/wp-content/plugins/wp-fastest-cache-premium/pro/images/blank.gif)
持ち帰って夜に食べようとしたら、怪しいニオイがしたこともあったんです!
おにぎりやサンドイッチでもそうです。
いくらのおにぎりやマヨネーズを使ったサンドイッチなど、中身次第では食べるのを躊躇してしまうものもありました。
![金欠の美容師](https://hearoma.com/wp-content/plugins/wp-fastest-cache-premium/pro/images/blank.gif)
働きはじめの美容師は、お金に余裕があるわけではありません。
用意したご飯をほとんど食べずに捨てるなんて、もったいないとしか言えません。
どんなお昼ご飯であれ、とにかく残してもあとから食べられるものがいいと個人的には感じました。
![イチ](https://hearoma.com/wp-content/plugins/wp-fastest-cache-premium/pro/images/blank.gif)
結局は、お昼ご飯にはあまりお金をかけないというところにもつながります!
NGお昼ご飯 圧倒的1位は○○【アンケート調査】
美容師にとってのNGなお昼ご飯をアンケート調査しました。
圧倒的1位だったNGお昼ご飯は、カップラーメンでした。
![イチ](https://hearoma.com/wp-content/plugins/wp-fastest-cache-premium/pro/images/blank.gif)
意外な理由で選ばれた食べ物もあるので、確認にしてください
アンケート調査の概要
・調査期間:2024年3月
・調査方法:インターネット調査
・対象者:20~50代の美容師男女
・インターネット調査元:クラウドワークス
1位 カップラーメン 48票
![カップラーメン](https://hearoma.com/wp-content/plugins/wp-fastest-cache-premium/pro/images/blank.gif)
![<br><strong>40代 女性</strong>](https://hearoma.com/wp-content/plugins/wp-fastest-cache-premium/pro/images/blank.gif)
40代 女性
急な電話や来店があるから、時間のかかるものはやめたほうがいい
![<br><strong>30代 男性 </strong>](https://hearoma.com/wp-content/plugins/wp-fastest-cache-premium/pro/images/blank.gif)
30代 男性
時間がかかるし匂いもつく
![<br><strong>20代 女性</strong>](https://hearoma.com/wp-content/plugins/wp-fastest-cache-premium/pro/images/blank.gif)
20代 女性
もし急に忙しくなってしまったら麺が伸びてしまう
![<br><strong>20代 男性</strong>](https://hearoma.com/wp-content/plugins/wp-fastest-cache-premium/pro/images/blank.gif)
20代 男性
匂いの強さでお客様に迷惑をかけてしまうから
![<br><strong>20代 女性</strong>](https://hearoma.com/wp-content/plugins/wp-fastest-cache-premium/pro/images/blank.gif)
20代 女性
お湯を入れてテーブルの上で食べなければならない
2位 カップラーメン以外の麺類 25票
![そば](https://hearoma.com/wp-content/plugins/wp-fastest-cache-premium/pro/images/blank.gif)
![<br><strong>50代以降 女性</strong>](https://hearoma.com/wp-content/plugins/wp-fastest-cache-premium/pro/images/blank.gif)
50代以降 女性
うどん
時間がたつとのびておいしくない
![<br><strong>20代 女性</strong>](https://hearoma.com/wp-content/plugins/wp-fastest-cache-premium/pro/images/blank.gif)
20代 女性
パスタ
眠くなりやすいし手軽ではない
![<br>4<strong>0代 男性 </strong>](https://hearoma.com/wp-content/plugins/wp-fastest-cache-premium/pro/images/blank.gif)
40代 男性
麺類全般
麺が伸びてしまうから
![<br><strong>40代 女性</strong>](https://hearoma.com/wp-content/plugins/wp-fastest-cache-premium/pro/images/blank.gif)
40代 女性
焼きそば
油成分が多くてべったりした感じになる。午後からの業務が気になってしまう
![<br><strong>20代 女性</strong>](https://hearoma.com/wp-content/plugins/wp-fastest-cache-premium/pro/images/blank.gif)
20代 女性
麺類全般
汁が飛んだり、時間内に食べるのは難しいから
3位 ニオイのきつい食べ物 22票
![焼肉弁当](https://hearoma.com/wp-content/plugins/wp-fastest-cache-premium/pro/images/blank.gif)
![<br><strong>20代 女性</strong>](https://hearoma.com/wp-content/plugins/wp-fastest-cache-premium/pro/images/blank.gif)
20代 女性
焼肉弁当
臭いがつくものは避けた方が良い
![<br>3<strong>0代 女性</strong>](https://hearoma.com/wp-content/plugins/wp-fastest-cache-premium/pro/images/blank.gif)
30代 女性
ニンニクが入っている唐揚げ
お客様とお話ししたりするので口臭がきついと失礼
![<br><strong>50代以降 女性</strong>](https://hearoma.com/wp-content/plugins/wp-fastest-cache-premium/pro/images/blank.gif)
50代以降 女性
カレーライス・パスタ
ニンニクや香辛料のニオイが付く
4位 服が汚れる食べ物 9票
![スパゲッティ](https://hearoma.com/wp-content/plugins/wp-fastest-cache-premium/pro/images/blank.gif)
![<br><strong>40代 女性</strong>](https://hearoma.com/wp-content/plugins/wp-fastest-cache-premium/pro/images/blank.gif)
40代 女性
スパゲッティ
はねたりして服に汚れが付きやすいから
![<br><strong>20代 女性</strong>](https://hearoma.com/wp-content/plugins/wp-fastest-cache-premium/pro/images/blank.gif)
20代 女性
汁物
こぼすと面倒だし片手間に食べれない
![<br>4<strong>0代 男性 </strong>](https://hearoma.com/wp-content/plugins/wp-fastest-cache-premium/pro/images/blank.gif)
40代 男性
カレーライス
服につくとアウト
その他の回答 20票
- 油もの系
- クッキー
- 歯に挟まりやすいもの
- 外食
![<br><strong>50代以降 女性</strong>](https://hearoma.com/wp-content/plugins/wp-fastest-cache-premium/pro/images/blank.gif)
50代以降 女性
フライドチキン
油っこいものは胃もたれする
![<br>3<strong>0代 女性</strong>](https://hearoma.com/wp-content/plugins/wp-fastest-cache-premium/pro/images/blank.gif)
30代 女性
クッキー
喋ってると喉が乾燥する
![<br><strong>30代 女性</strong>](https://hearoma.com/wp-content/plugins/wp-fastest-cache-premium/pro/images/blank.gif)
30代 女性
歯に挟まりやすいもの
飛び込みのお客様などにすぐ対応できるような食べ物が良い
![<br><strong>20代 男性</strong>](https://hearoma.com/wp-content/plugins/wp-fastest-cache-premium/pro/images/blank.gif)
20代 男性
外食
現場から離れてしまい状況等が掴めないと感じた
【筆者の意見】カップラーメンとニオイのきついものは避ける
![カップラーメンにお湯を注ぐ](https://hearoma.com/wp-content/plugins/wp-fastest-cache-premium/pro/images/blank.gif)
お昼ご飯に向いていない食べ物は、とにかくすぐ食べられないものです。
私も実際にカップラーメンを食べたことがありましたが、時間がかかりすぎます。
![イチ](https://hearoma.com/wp-content/plugins/wp-fastest-cache-premium/pro/images/blank.gif)
残すと食べられなくなるうえに、ニオイも結構します
![ニオイのきつくない和風パスタ](https://hearoma.com/wp-content/plugins/wp-fastest-cache-premium/pro/images/blank.gif)
「じゃあ、パスタはOKなの?」と思った方もいるはずです。
パスタに関しては、ニオイのキツイものでなければOKです。
腹持ちも良く、残してもあとから食べられるので、好んで食べていた美容師も実際にいます。
ただし、ニンニクが入っているパスタはNGです。
お客様と会話しなければいけないので、口臭がきつくなるものはやめましょう。
温めるとニオイが充満する食べ物も、おすすめしません。
![牛丼は温めるとにおいが充満する](https://hearoma.com/wp-content/plugins/wp-fastest-cache-premium/pro/images/blank.gif)
バックヤードとの仕切りがないと、お店までニオイが立ち込めます。
お客様に迷惑をかけてしまうばかりか、お店の雰囲気まで壊します。
![イチ](https://hearoma.com/wp-content/plugins/wp-fastest-cache-premium/pro/images/blank.gif)
個人的にやばいと思った食べ物は、カレー、みそ汁、牛丼、焼きそばなどのソース系です!
麺類だけじゃなく、ニオイのきつい食べ物もなるべく避けましょう!
〈まとめ〉上手にお昼ご飯を食べて笑顔で元気に働こう!
美容師にとって、お昼ご飯は一日を元気に乗り切るために大切な要素です。
![イチ](https://hearoma.com/wp-content/plugins/wp-fastest-cache-premium/pro/images/blank.gif)
どんなに忙しくても、すきま時間を見つけてとにかく食べましょう!
ただし、ゆっくり食べられないことはしばしばあります。
簡単に食べれて栄養のあるお昼ご飯がベストです。
美容師は、華のある職業です。
お客様にとっても、憧れの存在でなければいけません。
口臭がきつい美容師は好かれません。
上手にお昼ご飯を食べて、笑顔で元気に接客しましょう!
というわけで、今回は「美容師のお昼ご飯事情」について解説しました。
美容師として長く活躍したい方の参考になれば幸いです。
当ブログでは、美容師に関するさまざまな疑問や悩みにお答えしています。
美容師という職業をもっと詳しく知りたい方は、ぜひほかの記事も読んでみてください☆