濃いヒゲの正しい処理方法と対策【まとめ】薄くするなら脱毛のみ!理美容師解説

濃いヒゲの対策と処理方法を解説体、顔に関する悩み・疑問
  • ヒゲが濃くなる原因ってあるの?
  • 剃っても青く見えるのがイヤだ
  • 濃いヒゲはどうやって剃ればいいの?
  • ヒゲを薄くすることはできるの?
  • 肌荒れがとにかくすごい
  • 毎日剃ると濃くなる?
  • ひげそりのプロに聞いてみたい!

ヒゲが濃くて悩んでいる男性は多いと思います。

イチ
イチ

私もヒゲが濃い方なので、みなさんの悩みが身に染みてわかります!

  • なんでヒゲは濃くなるの?
  • 剃るならどうした方がいいの?
  • できることなら薄くしたい
  • もう面倒なひげそりはいやだ・・・

ヒゲに対するすべての悩みに、理美容師歴20年余の私 イチ がお答えします☆

この記事では、「ヒゲが濃くなる原因」「適切な処理方法」「薄くするためにやるべきこと」について解説します。

最後まで読めば、あなたに合ったヒゲの処理法や対策を知ることができます☆

イチ
イチ

理美容師ならではの観点で解説するので、他にはない情報が盛りだくさんですよ♪

ヒゲが濃くなる原因

ヒゲの濃い男性

ヒゲが濃くなる一番の原因は、やはり遺伝だと思います。

イチ
イチ

薄毛にも遺伝は大きく関係するので、さまざまなところで遺伝子は引き継がれているんですよ!

実際、お客様の親子を見ていると、歳を重ねるごとにヒゲの濃さは似てきます。

私の父親も濃かったので、遺伝したと考えてもおかしくありません。

ですが、必ずしも遺伝だけでヒゲが濃くなるとも限らないんです。

イチ
イチ

「父親のヒゲは濃くないから、自分もこれ以上濃くならないかな♪」なんて、安心も出来ないというわけです!

実は、あなたのライフスタイルがヒゲを濃くする原因になることもあるんです!

すべては、『テストステロン』という男性ホルモンが関係しています。

どんな生活を送ると「テストステロン」が分泌され、ヒゲが濃くなってしまうのか?

その原因を一つずつ解説します。

  1. 睡眠不足
  2. ストレス
  3. 過度な運動や筋トレ
  4. ダイエット
  5. 偏った食生活
  6. 喫煙や飲酒

1. 睡眠不足 

睡眠不足

睡眠不足になると、ホルモンバランスが崩れます。

男性ホルモンが過剰に分泌され、ヒゲが濃くなる恐れがあります。

思春期のころから、少しずつ夜更かしをするようになった方は多いと思います。

仕事を始めてからも、夜遅くまでパソコンやスマホをのぞく日々を送っていませんか?

イチ
イチ

夜更かしが原因で、ヒゲが濃くなっている可能性がありますよ!

肌の修復、ホルモンバランスを整えるため、夜22時~深夜2時の間は眠るよう心がけましょう☆

どうしてもその時間に眠ることが難しい場合は、良質な睡眠をとることが大切です。

良質な睡眠とは、「寝つきが良く、ぐっすり眠れて、朝スッキリ起きれる」状態のことを指します。

イチ
イチ

眠りが浅いと感じる方も、下記を参考に質の良い睡眠を心がけましょう♪

短時間でもしっかり寝たい!

>>眠りが浅い人の原因と特徴的症状について解説! あなたは夢を見る!?

2. ストレス 

仕事でストレスを抱える男性

ストレスによってホルモンバランスが崩れると、ヒゲが濃くなる場合があります。

イチ
イチ

男性ホルモンが優位に働き、女性でもヒゲがはえることがあるんです

仕事や家庭環境でストレスをためている方は、ストレスの解消を心がけましょう。

新しく趣味を持ってみたり、楽しみを作ることが大切です☆

どうしても解消できないストレスは、アロマを使って自律神経を整えることができます。

イチ
イチ

私も日頃からアロマを活用しています!
心地よい香りが広がると、気持ちがいいですよ♪

疲れて帰ってきた夜に、あなたの好きな香りでリラックスタイムを楽しみましょう♪

アロマの効果を知りたい方は下記をご覧ください↓

>>看護師のストレスにアロマが有効♪「50%軽減できる」と答えた理由

3. 過度な運動や筋トレ 

筋トレする男性

過度な運動や筋トレは、ホルモンバランスを乱します。

イチ
イチ

女性アスリートが、生理不順になるのもそのためです

テストステロン(男性ホルモン)が多く分泌されるため、ヒゲが濃くなる可能性があります。

だからといって、運動をするなというわけでは決してありません。

健康を維持するうえで、運動はとても大切です。

ただ、こういったことが原因でヒゲが濃くなる可能性があるということだけ、覚えておきましょう!

4. ダイエット 

ダイエットする男性

無理なダイエットをすることで、ホルモンバランスが崩れます。

食事制限、断食など、体に負担のかかるダイエットはヒゲを濃くする原因になります。

イチ
イチ

適度な運動と、バランスのとれた食事を摂ることが大切ですよ☆

体型が気になる

>>太りやすい体質って本当にあるの? 太らない私が解説します!

5. 偏った食生活 

肉

野菜をとらず、肉やラーメンなど自分の好きなものばかり食べていると、男性ホルモンが多く分泌されます。

イチ
イチ

結果、ヒゲが濃くなる恐れがあります

バランのいい食事といえば、「和食」です。

和食中心の食生活に変えることで、男性ホルモンを抑えることができるというわけです。

肉やラーメンなど、好きなものはどうしても食べたい!という場合は、サプリメントで体内吸収を抑える方法もあります。

イチ
イチ

ダイエットにも効果的なので、一石二鳥な方法ですよ!

好きなものを思う存分食べたい

>>【中年太りに悩む男性必見!】 もう食事制限しなくて大丈夫♪

6. 喫煙や飲酒 

飲酒と喫煙

体内に有害物質が取り込まれると、体を守ろうと男性ホルモンが分泌されます。

そして、アルコールは男性ホルモンを活性化させます。

イチ
イチ

お酒を飲みながらたばこを吸うと、男性ホルモン祭りになりますよ!

私自身、お酒は強くないですが毎日たのしく飲んでいます。

いきなりやめろと言われても、できない気持ちはよくわかります!

ですが、こうしたこともヒゲを濃くする原因のひとつだということだけは、頭に入れておいてください☆

ヒゲが濃くなり肌も荒れる・・・

>>アルコール(酒類)が肌荒れの原因!?そのメカニズムとは

ヒゲは剃っても濃くなることはない!

ヒゲを剃る男性

ヒゲは剃っても濃くなることはありません。

イチ
イチ

剃ることでヒゲが濃くなるなら、薄毛で悩んでいる人はみんな頭を剃りますよ!

ヒゲが急激に太くなることもないですし、毛穴が増えることもありません。

はえてきて気になるようであれば、しっかり剃るようにしましょう!

その方が周りの視線を気にしなくていいので、ストレスもたまらないからです☆

blank

でも、剃ってたらだんだん青くなってきた気がするんだけど・・・

イチ
イチ

ヒゲは年齢を重ねるにつれ、誰でも必ず濃くなりますよ!

ヒゲは40代~50代になるまで濃くなっていくと言われています。

剃ったから濃くなるのではなく、自然とヒゲが濃くなっているだけなんです。

青く見えるのは、剃ったヒゲの断面が肌の表面から見えているからです。

イチ
イチ

青くなるのが嫌なら、少し深剃りするだけでも青ヒゲは軽減されますよ!

「ヒゲが濃くなるから、あまり剃りたくない」と思っている方は、そこまで気にする必要はないというわけです☆

濃いヒゲの処理方法と対策

濃いヒゲの男性
  • 濃いヒゲはどうやって剃れば一番いいの?
  • 青ヒゲはどう対策したらいいの?
イチ
イチ

理美容師のヒゲの処理方法と対策を解説します☆

濃いヒゲの剃り方

T字かみそりと往復式電気シェーバー

濃いヒゲほど、正しい剃り方をしないと肌を痛めやすくなります。

ふきでもの(ニキビ)、赤み、出血、などの原因になるため、しっかり覚えておきましょう!

かみそりの場合

かみそりを使って剃る場合、一番大事なことは「ヒゲを柔らかくして剃ること」です。

ヒゲが濃いということは、密度もかなり高いはずです。

ヒゲの抵抗が大きいと、かみそりの運行にも力がいります。

無理な力を加えながらヒゲを剃ると、肌を痛めやすいんです。

理想としては、かみそりの刃が肌の表面をなでているくらいの感覚で剃ることです。

イチ
イチ

押し付けて剃っていると、肌荒れしやすいくなりますよ

ヒゲの濃い方は、均等に剃ることが難しいはずです。

剃り残しがないようしっかり剃るには、きちんとヒゲを柔らかくして剃るべきなんです!

理美容師が教える正しいヒゲの剃り方」を、下記で詳しく解説しています。

イチ
イチ

ぜひ参考にしてみてください☆

濃いヒゲも痛くない!

>>肌荒れしない!正しいヒゲの剃り方【理美容師解説】

電気シェーバーの場合

電気シェーバーを使ってヒゲを剃る場合も、できるだけヒゲを柔らかくしてから剃りましょう!

イチ
イチ

シェーバーは、直接肌に刃が触れない設計になっています

そのため、肌荒れしにくいとは言われています。

それでも、ヒゲが硬くてなかなか剃れなければ、何度も同じ場所を剃ることになります。

イチ
イチ

結果、肌荒れをしてしまうというわけです

電気シェーバーといえど、やはり滑らかに剃るためにはヒゲをまず柔らかくする必要があるんです。

温めたタオルで蒸したり、お風呂に入ってヒゲを柔らかくしましょう!

そうすれば、抵抗は少ないはずです☆

イチ
イチ

きちんとシェービングローション、アフターローションなどを使って肌ケアしましょうね☆

電気シェーバーは、回転式と往復式があります。

個人的にヒゲの濃い方におすすめなのは、「往復式」です。

イチ
イチ

往復式の電気シェーバーについては、「ヒゲを抜くと生えなくなる」はウソ!!痛いだけの理由を理容師が解説」でも解説しています!

理由としては、深剃りをする際にきちんと引き手※を効かせることができるからです。

引き手とは

肌をピンと張らせるために引っ張る手

ヒゲを起こすために肌を引っぱるためにも使う

引き手でしっかり肌を張ることで、シェーバーの運行がスムーズになります。

回転式の場合、一度に剃れる面積は大きいものの、それだけの範囲に引き手を効かせることができません。

イチ
イチ

結果、均等に剃れなかったり、深剃りできなかったりするというわけです

なので、ヒゲの濃い方が電気シェーバーを使うのであれば、往復式をおすすめします。

青ヒゲの対策

青ヒゲに悩む男性

「剃ったら青くなるのが嫌だ!」という方におすすめしたいのは、ファンデーションを塗ることです。

イチ
イチ

女性が化粧に使うやつです☆

青ヒゲは、剃ったヒゲの断面が肌の表面から見えるからです。

きれいに剃っても青くなるので、隠すにはファンデーションが一番簡単なんです。

イチ
イチ

私も学生の頃、鼻下が青くなるのが嫌でした
それを隠すために、ファンデーションを塗っていたんです!

簡単に隠せるうえ、今は男性でも化粧をしている人はたくさんいます。

薄くファンデーションを塗るくらいなら、違和感はありませんよ!

イチ
イチ

厚塗りだけはしないでくださいね!

青ヒゲは、肌が白い人がなりがちです。

あなたの肌色に合ったファンデーションをみつけて塗ってみてください☆

イチ
イチ

夏場は、日焼けするだけでもだいぶ青ヒゲがわからなくなりますよ☆
(元高校球児より)

また、深剃りすることでも青ヒゲは軽減されます。

肌の表面からヒゲの断面図が見えることで青く見えるので、深剃りすれば見えにくくなるというわけです。

ただし、はえてきたら青く見えることには変わりませんが・・・

ヒゲを薄くするなら脱毛のみ

ヒゲ脱毛する男性

濃くなったヒゲを薄くしたいなら、脱毛するしかありません。

生活スタイルを見直して、濃くならないように努力することは大切です。

ですが、正直薄くなるということはありません。

脱毛すると言っても、自分でヒゲを抜くのは意味がありません!

イチ
イチ

毛抜きでいくら抜いたとしても、ヒゲの毛根までは抜くことができないからです

結局、痛い思いをしてもまったく変わらないというわけです。

詳しくは下記で解説しているので、参考にどうぞ☆↓

自分でヒゲを抜いている人必見

>>「ヒゲを抜くと生えなくなる」はウソ!!痛いだけの理由を理容師が解説

ヒゲを薄くしたいなら、脱毛サロンやクリニックへ行って脱毛することになります。

脱毛サロン

ですが、「いきなりお店に行くのはちょっと不安だな・・・」という方がほとんどだと思います。

イチ
イチ

私も初めて脱毛した時は不安でしたし・・・

ヒゲ脱毛に不安のある方は、下記をご覧ください。

後悔しないための情報を解説しています☆

脱毛する前に見るべき

>>ヒゲ脱毛で後悔したくない人必見! そのヒゲ本当にいらない!?

「脱毛サロンやクリニックに行ってまで脱毛したくない・・・」

という方は、『家庭用脱毛器』を使って脱毛することもできます。

家庭用脱毛器
イチ
イチ

誰にも見られることなく、自分の好きなタイミングでいつでも脱毛することができますよ☆

脱毛サロンやクリニックに通うより、お金もかかりません。

プロに施術してもらうよりも、時間はかかるかもしれませんが、確実に薄くなります。

イチ
イチ

興味がある方は、下記を参考にしてみてくださいね☆

脱毛にチャレンジしたい方必見

>>ヒゲ脱毛!自宅でやるメリットデメリットとは!? 理美容師解説

おすすめの家庭用脱毛器を知りたい方はこちら↓

サロンなみの効果を実感

>>男性の青ヒゲも解消☆98.5%の人がなっとく!家庭用脱毛器「脱毛 ラボ」

ヒゲが濃くても清潔ならモテる!

ヒゲの濃い男性

個人的には、ヒゲが濃くても清潔にしていればモテると思います!

みんながみんな、ヒゲを見て付き合う相手を決めるわけではないからです。

イチ
イチ

きれいに剃ったり整えておけば、濃くても好印象を与えることはできますよ☆

私は20代前半からずっと、もみあげからあごラインまでヒゲをつなげています。

理美容師ということもあって、常にきれいに整えることだけは心がけています。

イチ
イチ

だらしないと言われることもないですし、ひとつのファッションとしてみてもらえています☆

モテているとは言えませんが・・・

脱毛したこともありますが、私が行きついたのはこのスタイルなんです☆

「ヒゲが濃いからモテない」ではなく「だらしなく見えるからモテない」と思ってください。

清潔にしておけば、ヒゲが濃くてもモテると思いますよ♪

>>ヒゲはモテる?? 女性にモテたいあなたへ理美容師がアドバイス! 

まとめ

ヒゲが濃くなる一番の原因は、やはり遺伝だと思います。

ですが、必ずしも遺伝だけでヒゲが濃くなるとも限らないんです。

実は、あなたのライフスタイルがヒゲを濃くする原因になることもあるんです!

  1. 睡眠不足
  2. ストレス
  3. 過度な運動や筋トレ
  4. ダイエット
  5. 偏った食生活
  6. 喫煙や飲酒

これらが原因で、男性ホルモンが過剰に分泌されます。

その結果、ヒゲが濃くなってしまうというわけです。

現状よりもヒゲを濃くしたくない方は、生活スタイルの改善を心がけてみましょう☆

ヒゲは剃ったからといって濃くなることはありません。

イチ
イチ

気にせず、剃っていいですよ♪

かみそり、電気シェーバーどちらを使うにも、ヒゲを柔らかくしてから剃ることが重要です。

濃くなったヒゲを薄くするには、脱毛しかありません。

自分でヒゲを抜いても、薄くなることは無いのでやめましょう!

脱毛サロン、クリニック、家庭用脱毛器で正しく脱毛することで、ヒゲは薄くなります☆

私のように、ヒゲとうまく付き合うのもまた一つの手ではあります。

あなたに合った方法で、ヒゲと向き合いましょう☆

ということで、今回は「ヒゲが濃くなる原因」「適切な処理方法」「薄くするためにやるべきこと」について解説しました。

イチ
イチ

ヒゲで悩んでいる方は、ぜひ参考にしてみてください♪

この記事を書いた人
イチ

・理美容師
・AEAJアロマテラピーアドバイザー
・AJESTHE認定フェイシャルエステティシャン

30~40代男性がモテるためのサポートブログを運営

「ヘアロマ」で検索できます!

イチをフォローする
タイトルとURLをコピーしました