薄毛対策をする!シャンプー選びと洗髪方法はマスターすべき!

頭を洗う男性薄毛
  • 最近抜け毛が増えてきて心配だ。
  • 髪が抜けるからあまりシャンプーしたくない。
  • どんなシャンプーを使えばいいかわからない。
  • シャンプーで育毛効果はある?

シャンプーに対していろんな角度からの疑問があると思います。

そもそもシャンプーとはどういった役割だと認識していますか?

汚れ落とし?育毛効果?髪を強くする?保護効果?

どういったことでシャンプーを使用したいのかその理由を明確に持ったうえで、正しい認識のもと抜け毛・薄毛対策をしていきましょう!

薄毛対策するなら皮脂を落とすシャンプーがベスト

シャンプーは大きく分けて、2つ種類があると思ってください。

一つは「髪の状態を整えるもの」もう一つは「頭皮の状態を整えるもの」です。

簡単にいえばこの2つで用途をわけていけばいいんです。

なので、今回は抜け毛や薄毛対策のためのシャンプーを紹介します。

薄毛対策として用いるシャンプーの役割は頭皮を健康な状態に戻すことです。

具合の悪い人に「栄養があるからたくさんたべなさい!ほれほれっ!!」とたくさんあげても食べれませんよね(笑)

髪も同じですよ。

毛穴に皮脂が詰まっていて育毛剤が浸透しない悪状態でたくさん育毛剤を与えても効果は出ません。

まずは毛穴に詰まっている皮脂の除去が先決なんです!

通常の皮脂なら毎日のシャンプー時にお湯をかけて髪を濡らす作業の段階でほぼ洗い流されてしまいます。

しかし、酸化皮脂と呼ばれる皮脂はそれでは流れ落ちない頑固な皮脂です。

酸化皮脂をしっかり浮かして取り除くことができるシャンプー選びが重要というわけです。

酸化皮脂

日常生活で汗をかくと、毛穴に皮脂がたまります

皮脂が太陽の紫外線や空気に触れることで酸化し、固まった皮脂のこと

酸化皮脂を除去して頭皮の健康状態が良くなれば髪への栄養も行き届きやすくなります。

必然的に張りやコシが髪に生まれてくるということを理解してください☆

育毛剤も浸透しやすくなり効果を有効に得られるようになります。

まずは頭皮改善のため、皮脂除去に最適なシャンプーを選ぶようにしましょう!

毛穴の汚れがつるんと取れる!

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洗髪のポイントはガシガシ洗わないこと!

ガシガシと強くシャンプーしている男性

抜け毛が増えたから毎日洗うのに抵抗がある。」なんて方もいると思います。

確かに抜け毛を見たときの絶望感は計りしれませんよね。

洗いたくなくなるのも分かります。

しかし、正しい洗い方をすればその心配もなくなります!

それは、「ガシガシ洗わない!」ということです。

いっけん強く洗えばそれだけ汚れも皮脂も落ちると思いがちですがそれは大きな間違いです!

むしろ頭皮に傷をつけたり髪に刺激を与えたりといいことはありません。

通常シャンプーする時は、指先のお腹と呼ばれる柔らかい場所で頭皮を洗います。

一番ダメなのは爪でガリガリ洗うことです!

男性は爪を伸ばす必要がないため常日頃から短く整えておきましょう。

ではどのように洗えばいいのか。

それは頭皮をマッサージするように洗うということです。

こうすることで頭皮の血流もよくなり栄養も行き届きやすくなるんです。

耳上付近からぐるぐるとまわしながら少しづつ頭頂部までゆっくりとあがっていきます。

ずっと指をつけている必要はありません。一か所マッサージしたら指を放し次の場所へ移動という感じでいいです。

こうしてゆっくりと頭皮のツッパリを緩和させるようにマッサージします。

頭頂部までマッサージしたら結構時間が立つはずです。

この時間が実はすごく重要で、この間にシャンプーに含まれる抗酸化成分が酸化皮脂に作用していくんです!

そしたら最後に皮脂を浮き上がらせるイメージで気になる箇所の頭皮を指先でぎゅっと寄せるようにマッサージします。

強くする必要はありません。(虫刺されのところから毒を出す感じといえば伝わりますかね 苦笑)

最後によくすすぎ洗いして終わりです!

きちんとシャンプーを流さないと残留物が頭皮に残りかゆみなどの原因にもなりますのでしっかり流しましょう。

薄毛予防の最先端

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  1. シャンプーは頭で泡立てるのではなく手でよく泡立てる。
  2. 頭全体によくなじませた後頭皮を指で揉むようにゆっくりマッサージしながら洗う。
  3. 頭皮の血流が良くなるようにイメージしながら揉み洗いする。
  4. 最後によく洗い流す。
毛穴に詰まった酸化皮脂を取り除くのに「炭酸シャンプー」をしてみましょう!

細かい泡が皮脂を浮かしてくれますよ☆

詳しくは「炭酸シャンプーで毎日を楽しく♪ おすすめ簡単な作り方を紹介!」をご覧ください♪

シャンプーだけでは育毛効果は低い

「育毛」を謳ったシャンプーを使用すれば、みんなが効果を実感できるといったことは正直ありません。

実際私も仕事上たくさん使用してきました。

頭皮環境を整えるのは確かに大切です。

ですが、それだけで髪が生えてくるなんてことはないんです。

生活習慣を見直す、ストレスの改善、頭皮環境を整える、すべてを実践して初めて効果がでるんです!

シャンプーは育毛剤をより浸透させるための毛穴の掃除道具だと理解いただければ幸いです。

まとめ

毛穴に詰まった酸化皮脂はとても頑固です。

これが抜け毛や細毛の原因にもなります。

つまり、皮脂除去のためのシャンプーは薄毛対策にとても重要な要素なのです。

しかし、そのシャンプーの成分とその種類を理解していないと無駄な努力になってしまいますので注意してください。

髪の保護にはそれ専用の、頭皮改善のためにはそれ相応のシャンプー選びを心がけましょう!

この記事を書いた人
イチ

・理美容師
・AEAJアロマテラピーアドバイザー
・AJESTHE認定フェイシャルエステティシャン

30~40代男性がモテるためのサポートブログを運営

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