爪の縦割れ・でこぼこの原因4選 治すためにまずは皮膚科を受診

爪が割れて悩む女性体、顔に関する悩み・疑問

爪が縦に割れたりでこぼこになったりして悩んでいる方は多いのではないでしょうか。

その原因は様々あり、あなたのライフスタイルが強く影響している場合があります。

今回はイチの体験談も踏まえつつ、原因となり得る事項を4つ厳選しました!

原因さえわかればきっとあなたもきれいな爪を取り戻すことができるはずですよ☆

イチ
イチ

一緒に治していきましょうね!

では、さっそく見ていきましょう!

縦割れデコボコの原因.1 乾燥

爪が縦に割れたりデコボコになる原因として大きく関係しているのが乾燥です。

主な乾燥の原因は「空気の乾燥」と「加齢による乾燥」の二つが考えられます。

季節的な空気の乾燥

夏に比べ冬は空気が乾燥し指先の水分量が失われやすくなります。

爪には通常10~15%の水分が含まれていますが空気が乾燥するとその水分が徐々に失われ、爪も乾燥して縦に割れやすくなります。

夏よりも冬時期に爪が割れやすい方は空気の乾燥が原因かもしれませんね。

もともと爪が薄い方は特に季節に左右されやすいので注意しましょう。

加齢による乾燥

歳を重ねるに従い、体に必要な皮脂の分泌量が徐々に減っていきます。

油分で爪を保護できないため結果的に爪が乾燥し割れやすくなるのです。

実は私も爪が割れた原因のひとつがこれでした・・・。

イチ
イチ

医師に加齢と言われたときはそれはそれはショックでしたよぉぉぉ

 

ちなみに爪が割れた時の写真がこちらです👇

爪が縦に割れた

 

爪の真ん中くらいまで割れていました。

仕事でシャンプーやフェイシャルトリートメントをする際、引っかかる恐れがあったため深く爪を切った状態です。

この状態から一向に治る気配がなかったため私は一度ここで皮膚科を受診したのでした。

 

そして結果「加齢による乾燥」ということがわかりました。

 

悪い病気ではなかったため、気持ち的には楽になりましたよ!(苦笑)

ハンドクリームを小まめに指先に塗り、油膜で保護すれば次第に割れも収まりますよ☆

 

縦割れデコボコの原因.2 生活習慣の乱れやストレス

日頃の生活習慣が乱れていると爪にも影響が現れます。

特に食生活と睡眠、ストレスが大きく関わってきますよ。

食生活の乱れ

偏った食生活を送っていると爪が割れたりデコボコになる可能性があります。

そもそも爪はケラチンと呼ばれるたんぱく質でできています。

タンパク質が不足すると爪の生成がうまくいかず、弱くもろい爪になってしまいます。

なるべく良質なたんぱく質を意識して摂取するよう心がけましょう

ちなみにタンパク質が多く含まれている食材の参照はこちらをどうぞ。

 

しかし、実際これらの栄養は体を動かすエネルギーとして使われるため爪に行き渡る栄養はほんのわずかになります。

一度に大量に摂取するのではなく、毎日小まめに食事に取り入れることをおすすめします☆

髪の毛に栄養を行き渡らせるのも同じことが言えます。

薄毛に効く食事の摂り方に興味がある方は下記の記事も読んでみてくださいね☆👇

 

 

その他にもケラチンの形成や肌の乾燥を防いでくれるビタミンAや、強い爪を作るために必要なビタミンBをなるべくたくさん摂取しましょう!

ビタミンAの入っている食材の参照はこちら

ビタミンBの入っている食材の参照はこちら

睡眠不足も悪い

睡眠が極端に短い方や、眠りが浅い方、眠る時間帯にばらつきがある方は爪がもろく割れやすくなります。

そもそも人間は眠っている間に成長ホルモンが分泌され肌や髪の毛、爪を作り上げます。

良質な睡眠がとれない方は丈夫な爪を作ることができないのです。

 

また、傷んだ組織の修復も睡眠時にするのでとても大切ですよ!

睡眠中、一番成長ホルモンが分泌される時間帯が夜10時~深夜2時とされています。

この時間帯に良質な睡眠がとれていない人は爪の成長が妨げられもろくなるというわけです。

どうしても仕事で眠る時間が取れない方は少しでも体をリラックスさせ、質の良い睡眠をとるためにアロマ(香り)などを活用するのもいいかもしれませんよ♪

 

私 イチ はアロマテラピーアドバイザーの資格を取得しているのでよくエッセンシャルオイルの力を借りています♪

リラックスして気持ちよく眠れますのでぜひ一度試してみてください!

アロマに興味がある方は下記の記事で使い方を紹介していますのでご覧ください☆👇

 

縦割れデコボコの原因.3 洗剤による手荒れ

台所用洗剤には食器の油汚れをきれいに洗い流すためにたくさんの合成成分が含まれています。

この成分が食器を洗う際に爪に必要な油分まで取り除くため、乾燥し割れてしまうのです。

手荒れがひどくなるのも同じことがいえますね。

理美容師でもシャンプーによる手荒れが原因で辞めてしまう方が多くいられます。

 

実際私も爪のデコボコには悩んでいましたが、やはりシャンプーで油分消失したのが乾燥の原因ではないかと思っています。

私の爪のデコボコはこんな感じでしたよ👇

爪がデコボコしている

それほど洗剤の洗浄力は爪に影響してしまうのです。

私は爪のデコボコでも医師に相談したことがありますが、その際もやはり乾燥が原因ではないかということで保湿クリームを処方してもらいました。

爪の根元の皮膚(あま皮)が乾燥により全く盛り上がってこなく、爪が異常に縦に長く露出している感じでしたよ。

その影響もあり爪がデコボコしているとも言われました・・・。

改善するために保湿クリームはとても大切らしいですよ。

 

こちらがその際処方してもらったクリームです☆👇

ケラチナミンコーワクリーム

 

縦割れデコボコの原因.4 除光液によるダメージ

マニキュアを落とすための除光液にはアセトンと呼ばれる成分が含まれていますが、このアセトンが爪の縦割れやデコボコに大きく関係しています。

溶剤としてはとても有能で、いろいろな分野で幅広く用いられるほど効果は絶大です。

シールやセロハンテープの貼りあとを除光液できれいに取り除いたことありませんか?

私はお店の窓ガラスにPOPなどを貼っているため、たびたびセロハンテープの剥がしあとを除光液で取っています。

昔バイトで塗装屋さんで働いたことがありましたが、ペンキが手などに付着し取れないときはアセトンの一斗缶で手を洗っていましたし。

(今そんなことしている場所はないと思いますが当時はありましたよ・・・。)

 

それだけ溶剤として優れているアセトンですが、油分の他に実は水分もかなり取り除いてしまうのをご存じですか?

あっという間に乾くのはそのためで、これが爪を割れやすくする原因になります。

一般的にはやはりマニキュアを落とすために使用するのがほとんどだと思いますので、女性にこそ注意してほしいですね。

頻繁に除光液を使用するのはなるべくなら避けましょう。

一度は皮膚科を受診しよう

爪が割れる原因を紹介してきましたがこれで納得して終わるのではなく、とりあえず一度は皮膚科を受診し医師から適切な診断をしてもらうことをおすすめします。

理由はひとつ!

爪の割れる原因に病気が隠れている可能性があるからです。

いつまでも治らない場合や痛みなどが現れた場合は特に注意が必要です。

そうなる前に、早めに医師に診てもらい適切な治療をしてもらうべきなのです。

まとめ

今回は私の事例も踏まえつつ爪の縦割れやデコボコの原因を紹介しました。

もしかしたらあなたのライフスタイルに原因があるかもしれません。

「あっ!もしかしてこれが悪いのかも!?」と気づくことがありましたら、ぜひ改善してみてください☆

生活改善は体調管理にとても大切ですよ!

 

この記事を書いた人
イチ

・理美容師
・AEAJアロマテラピーアドバイザー
・AJESTHE認定フェイシャルエステティシャン

30~40代男性がモテるためのサポートブログを運営

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