爪の縦割れ・デコボコの原因【4選】治すためまずは皮膚科を受診

爪が割れて悩む女性 体、顔に関する悩み・疑問

爪が縦に割れたり、デコボコになって悩んでいる方は、意外とたくさんいます。

原因はさまざまあり、あなたのライフスタイルが大きく影響している場合もあります。

今回は、私の体験談を踏まえつつ、原因となり得る事項を4つ解説します。

原因さえわかれば、あなたの爪もきれいに戻ります。

とにかく、一度は必ず皮膚科を受診しましょう。

イチ
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処方された塗り薬で、症状の改善が早まります!

爪のトラブル 原因4選
  1. 乾燥
  2. 生活習慣の乱れやストレス
  3. 洗剤による油分消失
  4. 除光液によるダメージ
この記事を書いた人
イチ

・理美容師歴20年以上
・AEAJアロマテラピーアドバイザー歴 約9年
・AJESTHE認定フェイシャルエステティシャン歴 約9年

■「週刊SPA!」に識者として参加経験有
 
20歳の頃ハゲる宣告を受けるも、育毛とアロマを続けた結果40歳過ぎても髪生存中!
 
髪や体に関する悩みの解決法とアロマの有効性をメインにブログで発信。 

記事の監修・商品レビューのご依頼も受け付けます☆
 

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乾燥が原因

爪が縦に割れたりデコボコになる原因として、乾燥が大きく関係します。

イチ
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主な乾燥の原因は、「空気の乾燥」と「加齢による乾燥」の2つです

季節的な空気の乾燥

冬は、空気が乾燥しやすいため、指先の水分が失われやすくなります。

爪には、通常10~15%の水分が含まれていなければいけません。

イチ
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空気が乾燥すると、水分が徐々に失われて縦に割れやすくなるんです

夏よりも、冬時期に爪が割れやすい方は、空気の乾燥が原因かもしれません。

もともと爪が薄い方は、とくに季節に左右されやすいので注意が必要です。

加齢による乾燥

歳を重ねるにつれ、体に必要な皮脂の分泌量が徐々に減ります。

油分で爪を保護できないため、乾燥して割れやすくなります。

実は、私の爪が割れた原因のひとつがこれでした・・・。

イチ
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医師に加齢と言われたときは、ちょっとショックでした

爪が割れたときの写真は、下記になります。

爪が縦に割れた
イチ
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爪の真ん中くらいまで、縦に割れてしまいました

シャンプーやフェイシャルトリートメントをする際、引っかかる恐れがあったため深く爪を切った状態です。

治る気配がなかったため、皮膚科を受診した結果、「加齢による乾燥」ということでした。

ハンドクリームを指先に塗り、油膜で保護すれば次第に割れがおさまることもあります。

生活習慣の乱れやストレスが原因

日頃の生活習慣が乱れていると、爪に影響が現れます。

イチ
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とくに、食生活・睡眠・ストレスが大きく関わってきます

食生活の乱れ

偏った食生活を送っていると、爪が割れたりデコボコになる可能性があります。

爪は、ケラチンと呼ばれるたんぱく質でできているからです。

タンパク質が不足すると、爪の生成がうまくいかずに弱くもろい状態になります。

イチ
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結果、縦割れしたりデコボコになるというわけです

なるべく、良質なたんぱく質を意識して摂取するよう、心がけることが大切です

タンパク質が多く含まれている食材は、こちらを参照してください。

摂取した栄養は、体を動かすエネルギーとしてほとんどが使われます。

そのため、爪に行き渡る栄養はほんのわずかになります。

一度に大量に摂取するのではなく、毎日小まめに食事に取り入れることがベストです

ケラチンの形成や、肌の乾燥を防いでくれるビタミンAや、強い爪を作るために必要なビタミンBもなるべくたくさん摂取してください!

ビタミンAの入っている食材はこちら

ビタミンBの入っている食材はこちら

睡眠不足

  • 睡眠時間が極端に短い
  • 眠りが浅い
  • 眠る時間帯にばらつきがある

上記に該当する方は、爪がもろく割れやすくなります。

人間は、眠っている間に成長ホルモンが分泌されて、肌、髪の毛、爪などを作り上げます。

イチ
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しっかり睡眠がとれない方は、丈夫な爪を作ることができないというわけです

成長ホルモンが一番分泌される時間帯は、夜10時~深夜2時といわれています。

この時間帯に良質な睡眠がとれない人は、爪の成長が妨げられてもろくなる可能性があります。

どうしても仕事で眠る時間が取れない方は、体をリラックスさせ、質の良い睡眠を心がける必要があります。

  • 入浴方法を変える
  • 寝具を買える
  • ハーブティーを飲む etc
イチ
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よく眠るために、ぜひ試してください!

洗剤による油分消失が原因

台所用洗剤は、食器の油汚れをきれいに洗い流すために、界面活性剤が含まれています。

この化学成分が、爪に必要な油分まで取り除くため、乾燥して割れてしまうというわけです。

イチ
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手がカサカサになるのも、そのためです

シャンプーの洗浄力によって、爪や手の油分が失われることもあります。

洗髪が職業の理美容師は、手荒れが原因で辞めてしまうことが多々あるんです。

イチ
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私も爪のデコボコに悩んでいましたが、シャンプーによる油分消失は可能性としてあります

爪がデコボコしている

それほど、洗剤の洗浄力は爪に影響してしまうというわけです。

爪のデコボコも医師に相談したことがありますが、やはり乾燥が原因ではないかということでした。

イチ
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爪の根元(あま皮)が盛り上がってこなく、爪が縦に長く露出している感じでした。

私の場合は、医師に保湿クリームを処方してもらいました。

イチ
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改善するためには、保湿クリームがとても有効とのことです

ケラチナミンコーワクリーム

日常生活で頻繁に洗剤を使う場合は、油分が強制的に失われている可能性があるので注意しましょう。

除光液によるダメージが原因

マニキュアを落とすための除光液には、アセトンと呼ばれる成分が含まれています。

イチ
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このアセトンが、爪の縦割れやデコボコに大きく関係しています

私は昔、塗装屋さんでバイトしたことがありました。

イチ
イチ

ペンキが手に付着して取れないときは、このアセトンで手を洗っていたんです

それだけ、油分を溶かす性質を持っているというわけです。

除光液は、マニキュアを落とすために使用することがほとんどなので、女性はとくに注意しましょう。

一度は必ず皮膚科を受診しよう

爪が割れる原因を解説してきましたが、一度は皮膚科を受診し、医師から適切な診断をしてもらうことが大切です。

理由は、爪の割れる原因に、病気が隠れている可能性があるからです。

イチ
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いつまでも治らない場合や、痛みなどが現れた場合はとくに注意してください

気になったら、早めに医師に診てもらい、適切な治療をしてもらうべきです。

まとめ

爪が縦割れしたり、デコボコになるのには原因があります。

爪のトラブル 原因4選
  1. 乾燥
  2. 生活習慣の乱れやストレス
  3. 洗剤による油分消失
  4. 除光液によるダメージ

「もしかして、これが悪いのかも?」と気づくことがあったら、ぜひ改善してください。

イチ
イチ

すぐには治らなくても、徐々にきれいになっていくはずです!

気長にケアしていくことが、何より大切です。

というわけで、今回は「爪の縦割れデコボコの原因4選」について解説しました。

爪のトラブルで悩んでいる方の、参考になれば幸いです。

この記事を書いた人
イチ

・理美容師歴20年以上
・AEAJアロマテラピーアドバイザー歴 約9年
・AJESTHE認定フェイシャルエステティシャン歴 約9年

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20歳の頃ハゲる宣告を受けるも、育毛とアロマを続けた結果40歳過ぎても髪生存中!
 
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