ダイエットサプリの効果と選び方を紹介!30~40代の男性必見!

ダイエットサプリメント体、顔に関する悩み・疑問

30~40代の男性は仕事が忙しく、生活習慣も乱れがちになりますよね。

運動というほど体も動かさない結果、いつの間にかぽっこりおなかの中年体型になっている方も多いはず。

イチ
イチ

だいたいこのくらいの年齢でみんなダイエットを考えますよね

危機感を感じダイエットに励む人の中には、手っ取り早く痩せるためにダイエットサプリメントを飲用している方もいらっしゃるのではないでしょうか?

 

しかしこのダイエットサプリメント、実は「飲めば誰でも痩せる」といったものでは決してありませんよ!!

サプリメントはあくまでも栄養補助食品であり、脂肪を直接減らす成分がドカンと入っているわけでもありません。

 

あくまでも体質改善のための補助食品なのです。

 

「じゃあ、ダイエットサプリメントって飲んでもそんなに効果ないってこと?」

と思うかもしれませんがそれはまた違います。

 

サプリメントを用いる意味をしっかり理解したうえで飲用すれば、ダイエットが思いの他スムーズにいく可能性がありますよ☆

ということで今回は「ダイエットサプリメントの効果とその正しい知識」について詳しく解説していきたいと思います。

イチ
イチ

あなたに合ったサプリメントを見つける上で参考になれば幸いです♪

それではさっそく、いってみましょう!

ダイエットサプリメントとは

そもそもサプリメントは栄養補助食品です。

基本的には日頃偏りがちな食生活の改善に用いることが一般的です☆

 

しかし、ダイエットサプリメントの場合は体の栄養を補給するだけでなく体内環境を整えてくれたり脂肪の燃焼を助けてくれる成分が含まれています。

その成分を有効に活用することでダイエットサポートをしてくれるというわけです☆

イチ
イチ

あくまでもサポート役ですよ!

 

ダイエットサプリメントと聞くと「飲むだけでダイエットできる!」と思いがちですがそれは違います。

あなたがダイエットに取り組むことで初めてサプリメントの効果を得られるということですよ!

 

要するに、より効率よくダイエットするために手助けしてくれるサプリメントがダイエットサプリメントというわけですね。

イチ
イチ

飲むだけで痩せるなら今頃みんなやってますもんね

 

あなたが生活習慣を見直し何かしら改善に取り組むときにダイエットサプリを併用すれば、今までよりきっと楽にダイエットできるはずですよ☆

効果を発揮するために知っておくこと

サプリメントを飲んで痩せれば効果があるということなんでしょうがもう一度言います、飲むだけで痩せるということはまずありません。

 

そもそもダイエットサプリメントの目的はあなたの生活習慣を正すためのサポートです。

 

食生活の偏りがある方(脂っこいものばかり食べている方など)や運動してもなかなか痩せない方、便通が良くない方などがそれぞれの改善を試みる時に楽に行えるようサポートしてくれるのです。

 

ということは、効果があるかないかは「あなたが生活習慣の改善に取り組むか取り組まないか 」によるということですよ!

 

それともう一つ、ダイエットを成功させる秘訣は「摂取カロリーを少なくする」+「消費カロリーを多くする」=痩せる!です。

 

要は適度の食事制限と適度の運動が合わさることでダイエットできるのです!

 

過度にする必要はありません。今までの生活習慣に足りなかったことを取り入れれば効果が上がるということを覚えておいてくださいね☆

無理をせずにダイエットに取り組めるようサポートしてくれるのがこのダイエットサプリメントなんですよ♪

 

ダイエットに取り組むということは少なからずストレスが付きまといます
そんなストレスを解消するためアロマを使用する方法もありますよ☆
アロマ自体ダイエットにも有効なので参考までにどうぞ♪
アロマ(精油)を使えば健康的なダイエットが可能になる!その理由とは

 

ダイエットサプリメントの選び方

ダイエットサプリメントは

  • 「脂肪、糖質の吸収を抑えるサプリ系」
  • 「脂肪の燃焼を助けてくれるサプリ系」
  • 「腸内環境を整えてくれるサプリ系」

といったようにきちんと分かれています☆

イチ
イチ

あなたが取り組みたいことに合わせてサプリを選べるんですよ♪

ダイエットに取り組む際はあなたが重点的に取り組みたい項目に合わせてダイエットサプリメントを選ぶようにしましょう☆

 

 食生活に偏りがある方  

脂っこいものや甘いものが好きな方はまず、食生活を改善しなければいけません。

むしろ食生活を改善すればダイエット効果が期待できると言っても過言ではありませんよ!

イチ
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ある意味単純明快ですね☆

意識しながら少しずつ脂肪や糖質の多い食べ物を減らしたり、間食を控えるようにするだけでもだいぶ効果はあります。

 

そこに脂肪や糖質の吸収を抑えてくれるダイエットサプリメントを使用してみましょう☆

 

脂肪となる要素が減れば必然的に痩せることができますよ♪

 

 運動してもなかなか痩せない方 

ダイエットに取り組む上で適度な運動というのは不可欠ですが、体質によって中々痩せない方もいらっしゃいます。

イチ
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いくら努力しても体重が減らないと嫌になりますよね・・・

 

そんな方は脂肪の燃焼を助けてくれるダイエットサプリメントを使用しましょう☆

 

効率よく脂肪を燃やす手助けをしてくれるので今までよりも効果を期待出るはずですよ♪

 

 便通が良くない方 

便秘になりがちの方は腸内に不要な脂肪や老廃物が溜まりやすいため、それが体に余分な脂肪として吸収されてしまいます。

イチ
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きちんと排出されていれば脂肪はつかないのにもったいないですよね

腸内環境を整えることもダイエットには実は重要な要素なのです!

 

今までどうしても便秘を解消できなかった方は腸内でたまった余分な脂肪や老廃物の排出を助けてくれるダイエットサプリメントを使用しましょう☆

 

便秘がなくなれば痩せる体質を作ることが出来るはずですよ♪

 

このように、あなたが今やりたいことに合わせてサプリメント選びをすると効果を実感しやすくなるというわけです☆

イチ
イチ

「ダイエットサプリならなんでもいい!」というわけではないんですよ

飲むタイミング

サプリメントなので処方される薬とは違い、基本的にはいつ飲んでもかまいません。

しかし、どうせなら効率よく効果を出したいのが本音だと思いますので摂取するベストなタイミングを紹介したいと思います☆

  • 脂肪や糖質の吸収を抑えるサプリメントの場合
    ・・・食後にすぐ飲んだ方が効果が上がります。
  • 脂肪の燃焼を助けるサプリメントの場合
    ・・・燃焼効果が期待できる朝食前か昼食前にしましょう!運動する方は運動前に摂取すれば効果的ですよ☆
  • 腸内環境を整えるサプリメントの場合
    ・・・食前15分~20分くらい前に飲んでおきましょう。

※あくまで参考なので、正式に表記されているサプリメントの場合はそちらのタイミングで飲みましょう。

最後に

ダイエットサプリメントも種類はたくさんあります。

効果を求めたいのであればそのサプリメントがなんの役に立つのかをきちんと調べてから購入した方がいいでしょう!

そしてサプリメントを飲むのであれば一緒にあなたの生活習慣を少しでも見直してみてくださいね☆

ただ飲むだけで痩せるなんてサプリがあればそれは悪い成分が入っているのかも・・・・・なんてっ♡

 

この記事を書いた人
イチ

・理美容師
・AEAJアロマテラピーアドバイザー
・AJESTHE認定フェイシャルエステティシャン

30~40代男性がモテるためのサポートブログを運営

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